想吃甜點，又怕攝入過多的糖分和脂肪？別擔心，這里有5種低糖低脂的健康甜點，可以滿足你的甜蜜之欲，還能保持身材。

1.烤蘋果脆片：將蘋果切成薄片，在烤箱中用低溫烘烤，制成脆片。這種甜點富含纖維和維生素，熱量低，非常適合作為下午茶點心。

2.燕麥餅干：將燕麥片、蜂蜜、植物油混合后制成餅干，口感香脆，營養(yǎng)豐富。燕麥中的β-葡聚糖有助于降低膽固醇，是一種健康的選擇。

3.黑巧克力慕斯：黑巧克力中含有豐富的可可酰胺，對心血管健康有益。將黑巧克力和低脂鮮奶油融合，制成慕斯，不僅口感濃郁，還有益健康。

4.烤香蕉餅：將香蕉壓成泥，加入雞蛋、面粉等材料攪拌均勻，制成餅干狀，再烤至金黃色。這種甜點口感柔軟香甜，適合早餐或下午茶。

5.草莓冰淇淋：用酸奶、草莓和蜂蜜攪拌均勻，制成冰淇淋。草莓中的多酚類化合物和維生素C有抗氧化作用，有益于保護細胞健康。

以上這5種低糖低脂的健康甜點，無論是下午茶還是晚餐后的甜品，都能滿足你的甜蜜之欲，又不必擔心攝入過多的熱量。不妨試試吧！

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