范冰冰出了個(gè)護(hù)發(fā)攻略,醫(yī)生怎么看?
最近范冰冰就自己如何獲得“兩只手都握不住的海量發(fā)質(zhì)”做了一個(gè)攻略,提前發(fā)際線(xiàn)后移的中年少女少男們紛紛驚呼,“后半生的發(fā)量就靠冰冰了?!?/p>
那么,從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),這篇攻略有沒(méi)有雷區(qū)?醫(yī)生對(duì)于護(hù)發(fā)有沒(méi)有建議呢?澎湃新聞(www.thepaper.cn)記者采訪(fǎng)了復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任、植發(fā)中心主任吳文育教授。
好了,首先看一下攻略,我們劃了一下重點(diǎn)給大家:
1.攻略里首先提到:“首先我覺(jué)得發(fā)量這個(gè)東西真的是天生的,感謝我爸的優(yōu)秀基因,給了我跟我弟弟這么多頭發(fā)??赡茉偌由衔沂潜狈饺?,從小在海邊長(zhǎng)大,吃海鮮吃得多,不知道這個(gè)是不是對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有幫助?”
吳文育教授:沒(méi)有研究顯示海鮮吃得多就會(huì)對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有幫助。很多人會(huì)認(rèn)為吃黑芝麻、核桃能生發(fā),實(shí)際上,如果是病理性脫發(fā),必須接受正規(guī)治療才會(huì)有一定效果,吃啥都只能是輔助。脫發(fā)的人只要正常飲食、規(guī)范治療就好,所謂“神奇食物”并不能幫上忙。
還有人認(rèn)為何首烏能治脫發(fā),事實(shí)上,這有風(fēng)險(xiǎn),何首烏有肝毒性,國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局在2014年7月的《藥品不良反應(yīng)信息通報(bào)》就提示:口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,目前脫發(fā)的主要原因還是油脂分泌旺盛,也就是所謂的“脂溢性脫發(fā)”,這和體內(nèi)的雄激素分泌增多有關(guān),約占所有脫發(fā)的70%,25%是由情緒精神壓力造成,5%是其他原因。如果沒(méi)有解決雄激素水平過(guò)高、頭皮油脂分泌過(guò)旺,那還是無(wú)法擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾。
當(dāng)然,頭發(fā)是活的,需要水、氨基酸、微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,如果營(yíng)養(yǎng)跟不上,那頭發(fā)末梢就會(huì)開(kāi)叉、變枯、脫落,不僅外觀(guān)不好看,發(fā)量也會(huì)因此減少。所以,護(hù)發(fā)做得好,確實(shí)能從一定程度上改善脫發(fā)。
2. 攻略里提到:范冰冰不愛(ài)洗頭,“在我的概念里,頭皮也是皮膚,每天洗,本身的油脂都洗掉了,抵抗力會(huì)變差。而且我頭發(fā)太厚了又有點(diǎn)沙發(fā),每天洗發(fā)加吹干真的需要很多時(shí)間,但我屬于頭皮不愛(ài)出油那種,有時(shí)候一星期才洗一次,但是,油頭少女不要學(xué)我!如果當(dāng)天頭發(fā)上噴了很多發(fā)膠,又實(shí)在沒(méi)時(shí)間洗頭發(fā),怎么辦?我就會(huì)在頭發(fā)上噴類(lèi)似水之密語(yǔ)這種頭發(fā)精華水,讓那些發(fā)膠軟化一下,然后挺到第二天再洗。
吳文育教授:多久洗一次頭發(fā)是因人而異的,以頭皮是否干凈、是否有瘙癢等感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)。確實(shí),對(duì)于脫發(fā)的、干性發(fā)質(zhì)的人來(lái)說(shuō),確實(shí)不建議洗頭太頻繁,一般建議3天洗一次頭。頭皮上的油脂也有保護(hù)作用,洗頭太頻繁會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障功能受損,傷害頭發(fā)的毛鱗片,讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。
但是,如果你的頭發(fā)特別油膩,建議可以考慮每天洗一次頭,因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià),油脂堵塞毛囊的危害更大。因?yàn)槌擞椭酝?,頭發(fā)上還會(huì)沾染細(xì)菌、灰塵等雜物,容易引起感染和堵住毛孔。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),如果噴了很多發(fā)膠還是應(yīng)該當(dāng)天清洗,因?yàn)榘l(fā)膠對(duì)于頭發(fā)還是有損傷的,明星工作可能有其特殊性,一般人有時(shí)間還是當(dāng)天洗為好。
3.“白鼠冰”在護(hù)發(fā)分享貼中說(shuō)她自創(chuàng)了一套洗發(fā)方式:護(hù)發(fā)素(干頭發(fā))→ 洗發(fā)水(頭發(fā)打濕)→ 護(hù)發(fā)素(沖洗后)→ 發(fā)膜(頭發(fā)不滴水狀態(tài))。
另外,她指出,洗完頭發(fā)不要馬上吹干!我會(huì)先用毛巾把多余的水?dāng)D干,對(duì),是擠干,不要搓、不要搓、不要搓,重要的事情說(shuō)三遍!會(huì)損害毛鱗片,然后用干發(fā)帽包裹住,這樣做可以縮短吹風(fēng)的時(shí)間,過(guò)一會(huì)頭發(fā)不滴水了,就可以涂上護(hù)發(fā)精油,再吹頭發(fā),如果是熱風(fēng)的話(huà)盡量要離遠(yuǎn)點(diǎn)吹,或者像我是比較愛(ài)用低溫冷風(fēng)吹頭發(fā)。吹干了之后,我會(huì)再在發(fā)尾涂一點(diǎn)點(diǎn)護(hù)發(fā)油。
吳文育教授:發(fā)膜一般我們建議兩周左右用一次,不要超過(guò)1周用一次,不然營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩反而增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。對(duì)于吹頭發(fā)來(lái)說(shuō),不要用最高檔位的熱風(fēng)對(duì)著頭皮吹,也不要把頭發(fā)吹到過(guò)干,讓毛鱗片有一個(gè)自我收攏的過(guò)程確實(shí)是一個(gè)好的方法,在這個(gè)過(guò)程中頭發(fā)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收效果較好,可以涂一些護(hù)發(fā)精油。
4. 當(dāng)然最好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法就是不要染、不要燙、不要經(jīng)常拿電卷棒去折騰它咯,如果可以堅(jiān)持一年,頭發(fā)真的就可以養(yǎng)的很好。
吳文育教授:確實(shí)是,減少對(duì)頭發(fā)的損傷很重要。另外需要指出的是不良的生活作息和精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),所以,及時(shí)調(diào)整自己的心理壓力,保證充足的睡眠,保持飲食均衡,有助于預(yù)防脫發(fā)。
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