保鮮膜減肥不失為一種有效的方法，然而*作不當(dāng)極其容易有一些意想不到的危害，那么包裹保鮮膜需要多長(zhǎng)時(shí)間呢?下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥多長(zhǎng)時(shí)間，供大家參閱!

保鮮膜減肥包多長(zhǎng)時(shí)間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣*，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來說，堅(jiān)持一周就有效果。

用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見效。(ps：一周見效是有人親身試驗(yàn)過的哦)

保鮮膜減肥法適合短期減重者

用保鮮膜能減肥，但是它只減水并不減脂。其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反*。不過，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的。

所以，對(duì)于一些短期內(nèi)想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯(cuò)的。

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣*，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣*讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

怎么用保鮮膜瘦臉

*作方法:

(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用*毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

*作方法:

(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

*作方法:

(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

(3)開始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;

4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。

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