現在減肥的方法有很多，奇怪的減肥方法也有很多，保鮮膜減肥是有聽過，但是怎么用保鮮膜減肥呢，保鮮膜減肥有效果嗎，下面來看看吧。

保鮮膜瘦身原理

用保鮮膜包肚子瘦身，主要是利用保鮮膜較低的透氣性，幫助急劇增加身體局部各部分的熱量，從而引起大量排汗，幫助消耗身體多余的脂肪，最后達到減肥瘦身的目的。保鮮膜減肥原理和利尿劑一樣，主要是通過排除身體水分來達到減少體重的目的。

保鮮膜減肥有效果嗎

保鮮膜減肥的原理，這主要做到目的就是讓局部的升溫加熱，這樣就可以讓塊皮膚一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鮮膜減肥可以說還是有一定的效果，而且這種方法也是屬于比較安全和可信的。但是不要經常做。

保鮮膜減肥的壞處

1、引起身體脫水

保鮮膜減肥法主要是通過提升局部皮膚溫度，促進排汗的減肥方法。長時間包裹會導致汗液過分排泄，電解質丟失嚴重而失衡，進而引起身體脫水，四肢無力。

2、影響局部血液循環(huán)

用保鮮膜包裹身體的時候，為了避免脫落通常會包的緊實一些，這樣會壓迫皮膚下面的血管影響血液循環(huán)。運動時血液循環(huán)會更快，如果包裹腿部的時間長了還容易導致靜脈曲張。

3、減掉的是水不是脂肪

實際上該方法主要是減水而不是減脂。體重下降多是身體脫水造成的，只是一種表象而已。溫度升高后局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這并不會增加脂肪的消耗。補充水分后體重就回升了!因此，也不是一個科學有效的減肥方法。

4、誘發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病

包裹保鮮膜后，皮膚不能正常呼吸，身體運動后產生的代謝物也不能及時排除體外，堵塞在毛孔中，就容易誘發(fā)感染，引起濕疹和毛囊炎等皮膚病。有時候我們去掉保鮮膜后皮膚會瘙癢，就是細菌感染的征兆，此時千萬別用手抓，抓破皮就更容易感染了。

5、劣質保鮮膜還易致過敏

保鮮膜是化學制品，運動后毛孔會張開排汗，如果保鮮膜的質量不過關，溫度升高后一些分解出來的致過敏化學成分，就會通過毛孔進入皮膚，進而引起紅腫過敏的現象。

6、保鮮膜會降低酶活性

脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

保鮮膜瘦腿法

操作方法：

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

(3)當腿部被推抹發(fā)熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。