補(bǔ)鈣問題幾乎從小時候開始，圍繞著我們一生。鈣是人體中所必須的一種營養(yǎng)成分，我們身體中的鈣，大多分布在骨骼和牙齒中，少量分布于血液、細(xì)胞間液及軟組織中。不同的人群，對鈣的需求同樣不同。今天我們就來說說兒童補(bǔ)鈣的相關(guān)知識。

一、兒童補(bǔ)鈣吃什么好

鈣是兒童成長過程中，很重要的存在。鈣的補(bǔ)充，關(guān)系到骨骼的形成、肌肉的收縮還有孩子大腦發(fā)育等等各方面。兒童缺鈣，可能會導(dǎo)致運(yùn)動時抽筋或肌肉酸痛。睡覺時容易驚醒、盜汗。指甲脆弱易碎，骨密度較低，容易出現(xiàn)骨折情況。補(bǔ)鈣，可以讓孩子的骨骼發(fā)育的更好，大腦思維更活躍，睡眠更充足不容易驚醒。

想讓孩子能健康的成長，補(bǔ)充充足的鈣變成了很多家長都關(guān)心的事。家長們最經(jīng)常做的，便是早餐準(zhǔn)備好雞蛋牛奶來補(bǔ)充鈣。隨后在家吃的每一頓，都搭配好相應(yīng)的含鈣食物。食物補(bǔ)鈣，是基本的一個方法，但是看似簡單的一個方法，可能會因?yàn)椴欢澄锏奶幚?、烹飪而?dǎo)致營養(yǎng)的流失?；蛘咭?yàn)楹⒆拥奶羰?，而出現(xiàn)缺失鈣營養(yǎng)的情況。

為了避免這些情況，給兒童補(bǔ)鈣，除了食補(bǔ)以外，不妨試試準(zhǔn)備好含鈣補(bǔ)充劑。眾多的含鈣補(bǔ)充劑里，好吃又好看的湯臣倍健鈣鎂咀嚼片就是不錯的選擇。湯臣倍健鈣鎂咀嚼片，是國內(nèi)膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑知名品牌湯臣倍健所推出的，這是一款專為4~17歲孩子所研制的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。其包裝呈現(xiàn)兒童喜歡的卡通形象，里面是一片一片的咀嚼片，吃起來像糖一樣，可以吸引孩子主動補(bǔ)充。每片中都添加了210mg的鈣、以及50mg的鎂，采用鈣鎂2:1的配方，更好的促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收。且湯臣倍健鈣鎂咀嚼片，根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》標(biāo)準(zhǔn)而研制，鈣、鎂合理搭配，讓孩子補(bǔ)充鈣的同時，還能補(bǔ)充鎂營養(yǎng)，更好的守護(hù)孩子健康成長。

兒童補(bǔ)鈣，方法有很多。日常可以從基本的食物入手，準(zhǔn)備好含鈣的食物。而如果擔(dān)心處理食物的過程中，造成鈣營養(yǎng)的流失，可以準(zhǔn)備好湯臣倍健鈣鎂咀嚼片?？ㄍòb，陪伴孩子度過快樂童年，又可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，是個不錯的選擇。

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