提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

保鮮膜包肚子運動對減肥是有些效果的，但是不能太長時間哦，我的體質運動就是不怎么出汗，為了排汗我就在肚子上包了一圈保鮮膜，運動半個小時左右就出汗了，一個月也瘦了有十斤，我個人認為還是有一定的效果的。

一、保鮮膜包肚子可以減肥

所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。

二、包保鮮膜瘦肚子的注意事項

1、運動前多喝點溫開水。

2、要選質量好的保鮮膜。

保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

3、包保鮮膜時間莫超過1小時。

4、撕掉保鮮膜后要及時洗掉汗液及其他物質，避免感染。

運動后的飲食控制非常關鍵。想要減肥建議選擇低脂飲食，像高熱量、高脂肪的食物就不要再碰了。

2021-09-27

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