保鮮膜包肚子能減肥嗎

　　保鮮膜包肚子是具有一定的減肥功效的，不過保鮮膜主要是通過排汗的方式來減肥，所以減肥的效果有限，感興趣的朋友可以嘗試一下。

　　所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運(yùn)動(dòng)或泡澡的時(shí)候包著保鮮膜來瘦肚子。

　　怎么用保鮮膜包肚子減肥

　　第一步：在腹部均勻的涂上一層薄薄的凡士林;

　　第二步：用保鮮膜緊緊的包裹起來;

　　第三步：腰部以下泡在放有熱水的浴缸中，水溫控制在40°C，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。

　　第四步：洗干凈皮膚表層的凡士林及汗液。

　　保鮮膜包肚子有危害嗎

　　1、使用保鮮膜瘦身不過是假象

　　其實(shí)，保鮮膜減肥法主要是通過發(fā)汗排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，并不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反彈。而且，長期這樣失水減體重還會(huì)增加電解質(zhì)的丟失，容易產(chǎn)生疲勞和對健康不利。

　　2、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病

　　身體被保鮮膜包裹，長時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。

　　3、用保鮮膜易產(chǎn)生過敏、細(xì)菌感染等

　　用保鮮膜包裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。

　　4、保鮮膜減肥會(huì)細(xì)胞代謝異常過度失水

　　身體被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。

　　減肚子吃什么食物好

　　1、杏仁。只要適量食用,這種美味的堅(jiān)果對塑造腹肌會(huì)起到相當(dāng)棒的作用。杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪,這種組合能在一整天內(nèi)有效降低人們對零食的欲望。將一小把杏仁與一片水果一同食用,更能增加你的飽腹感,而不會(huì)吃得過量。

　　2、漿果。漿果富含的天然抗氧化劑和膳食纖維能延長飽腹感。此外,漿果所含有的碳水化合物在人體內(nèi)不易轉(zhuǎn)化為脂肪,而是作為能量來燃燒。藍(lán)莓對于分解腹部脂肪能起到特別好的效果。

　　3、鱈魚。這種白色的魚肉所含有的高品質(zhì)蛋白質(zhì)能讓人體花更長的時(shí)間來分解,從而減輕饑餓感。

　　4、蘆筍。這種綠色蔬菜所含有的膳食纖維能延緩胃排空時(shí)間;此外,它還能作為一道屏障,防止血糖過快地進(jìn)入血液,從而避免了胰島素抵抗和腹部脂肪的堆積。

　　5、松子。研究表明:半茶匙松子油(相當(dāng)于一把松子)可將人們的進(jìn)食欲望延后至少4個(gè)小時(shí),可以抑制人體的食欲。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

保鮮膜裹身減肥危害多?小心引發(fā)皮膚過敏
昆明送子鳥不孕醫(yī)院子宮內(nèi)膜薄懷孕了會(huì)有什么危險(xiǎn)？
保鮮膜減肥有用嗎
前置胎盤什么意思,有什么危險(xiǎn)
怎樣快速的瘦肚子,五種方法瘦腰效果好,怎么瘦腰和肚子最快最有效,如何瘦腰最快最有效讓你擁有纖腰
這樣用保鮮膜讓食物變毒物
瘦肚子最有效的食譜是什么
瘦肚子的有效方法是什么
剖腹產(chǎn)有什么危險(xiǎn)
用保鮮膜減肥的方法健康減肥瘦身法減肥方法

網(wǎng)址: 保鮮膜包肚子有什么效果？有危險(xiǎn)嘛？ http://m.u1s5d6.cn/newsview257987.html