不管是哪個(gè)年齡段的女性朋友都希望自己有著一個(gè)少女般的身材。因此女性保養(yǎng)成為熱門話題，下面就給大家講講女性保持年輕的方法。

　　63歲趙雅芝身材如少女

　　早前趙雅芝現(xiàn)身上海機(jī)場(chǎng)。獲隨身保鏢開路眾多粉絲接機(jī)，年輕女助理貼身保護(hù)，63歲的她身穿黑色一字肩上衣搭配白褲子，身材纖細(xì)似少女。

　　4月14日，趙雅芝曬出兩張美照，并寫道：“復(fù)活節(jié)假期要工作的伙伴們，工作愉快、周末愉快?！闭掌?，趙雅芝身著純白套裝，戴珍珠耳環(huán)和珍珠項(xiàng)鏈，復(fù)古典雅，好似白娘子穿越到了現(xiàn)代。

　　4月7日，“不老女神”趙雅芝在微博曬出一張喝咖啡，吃甜點(diǎn)的照片，并附文稱：“喜歡看、想，多過說事情，和可以信賴的的好友在一起則是例外”。照片的趙雅芝依舊高貴優(yōu)雅，絲毫看不出歲月的痕跡。

　　網(wǎng)友紛紛評(píng)論：“多看多想，少說多做，謹(jǐn)遵芝姐教誨PS：芝姐側(cè)顏殺，簡(jiǎn)直美的不可方物”、“有個(gè)時(shí)間，一杯咖啡，靜靜的想著你，也是非常愜意的事”、“最優(yōu)雅的女神！”

　　2月7日晚，趙雅芝通過微博曬和兒子度假合影，并寫道：“過一個(gè)溫暖的春節(jié)假期，有人輕松放假，有人要工作！”照片中，趙雅芝頭戴棒球帽，身穿白色T恤配牛仔褲，笑容甜美，看上去十分清爽干練，兒子站在媽媽身邊，母子倆似姐弟。

　　此照片曝光后，網(wǎng)友紛紛圍觀并留言點(diǎn)贊，稱：“永遠(yuǎn)的白娘子，美美噠！”“嗯……我看到了一對(duì)姐弟！”“媽媽負(fù)責(zé)美！兒子負(fù)責(zé)帥！”

　　女性如何保持年輕

　　1.吃飯時(shí)少喝水

　　可以在吃飯的過程中喝一點(diǎn)水來起潤(rùn)滑作用，但吃完飯后就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會(huì)影響食物的消化，最好等到1小時(shí)以后再喝。

　　2.向右側(cè)臥最健康

　　大多數(shù)人的心臟在左側(cè)，所以右側(cè)臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放松，而且食道也在身體左側(cè)與胃部相連，右側(cè)臥能讓食物更順暢地通過消化道。

　　3.多運(yùn)動(dòng)

　　人的身體也是越動(dòng)越靈活好用，要根據(jù)自己的生活方式和自身?xiàng)l件選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。有條件的可以去健身房做運(yùn)動(dòng)，可以有專業(yè)的老師給以指導(dǎo)是很不錯(cuò)的選擇，沒有時(shí)間的也可以選擇慢跑、快走、跳繩、騎車、瑜伽、體操等對(duì)場(chǎng)所和時(shí)間無要求的單人運(yùn)動(dòng)。

　　4.每周熬夜不超過2次

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，熬夜之后會(huì)越來越難以恢復(fù)精力和神采，所以即使工作再忙、應(yīng)酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時(shí)的午睡時(shí)間，讓身體得到充足休息才是養(yǎng)生之道。

　　5.飲食宜粗不宜細(xì)

　　經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是合成成糖分被人體所吸引。隨著體內(nèi)糖分的增加，也會(huì)使胰島素吸附脂肪的威力增加，從而使體內(nèi)的脂肪沉積。

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