美容一詞是時下最流行又最爛大街的主流文化，好多女孩子還沒有情竇初開就已經(jīng)開始關(guān)注美容護膚之類的問題了。

其實這也不能怪女人，因為當(dāng)今社會對女性的要求過高，對外表的追求也更高，為了不讓自己落伍被社會遺忘，女孩子只能讓自己變得更漂亮才能生存下去。

可恨的是，經(jīng)濟學(xué)家們不但自己創(chuàng)造了一個虛浮的世界，還自己鉆空子，說什么：女人和孩子的錢最好賺。這讓很多美容院和養(yǎng)生館還有各種護膚保健產(chǎn)品都有了滋生的土壤。但是，除了一些真正高端的產(chǎn)品和手術(shù)不會出問題以外，哪個美容醫(yī)院的合同是出問題他們自己全責(zé)呢？有幾個護膚和減肥產(chǎn)品敢在合同里寫下無效退款呢？

其實，問題很明顯，他們都是商人，沒有同情心，只有利益。每個人都有可能是護膚品的小白鼠，誰會知道是五年前你用的護膚品造成了今天的后果呢？誰會想到你聲嘶力竭去愛的人，最后卻只能撫摸著你的假容顏入睡是什么心情呢？減肥后的反彈，手術(shù)的失敗，就算你告倒了他們公司又如何？

什么是真正美？

我們不去唱高調(diào)說內(nèi)在美可以代替外在美。

我們也不說特例的丑八怪如何變美。

我們今天只聊普通人，沒有明星的容顏，沒有模特的身材，難道普通人就不可能有美感嗎？

不可能承認(rèn)這種事情，因為這是完全錯誤的想法。

每個人都有自己的優(yōu)勢，也有自己的美麗。一個看似最普通的人，一定也有最特別的地方。一個人的美麗從根本上講，一定是由內(nèi)而外的。你的思想，你的底蘊，你的文化，你的層次，都會在不知不覺中影響你的行為談吐。有些人貌不驚人，但舉手投足都散發(fā)著迷人魅力。我們可以看看美國總統(tǒng)，我們不排除美國總統(tǒng)經(jīng)常有帥哥，但是美國總統(tǒng)的平均外貌水準(zhǔn)能超過美國隊長的扮演者嗎？答案是肯定的。但是，為什么在一個民主選舉的國家，人家可以當(dāng)上總統(tǒng)？除了錢，當(dāng)然還有個人魅力。他們的魅力憑什么呢？那就是學(xué)識與層次。

學(xué)識代表各階層文化的掌握，層次代表一顆高貴的心。這就是魅力。

從這一點我們可以看出，內(nèi)在美不是美的全部，但卻是美的基石。

我們再來說一說，作為普通人，外在的美看似已成定局，怎么還會在天賦相同的狀況下產(chǎn)生差距呢？怎么做才能改變命運呢？

我先舉個例子，為什么每年的征兵宣傳都在說當(dāng)兵等于整容。我們也卻是能看出當(dāng)過兩年武警的男男女女回到地方之后卻實比一般大學(xué)生看起來更加整潔美觀。

再說健身俱樂部的宣傳為什么也說健身等于整容呢？而我們也卻是能看到一些年輕人健身后的效果與之前對比的確差距可尋。

再說練舞蹈的女生，她們可以長相平平，但卻是個個亭亭玉立。

有很多人會單純地理解為，身材對外貌的整體改變，但其實大家忽略了一個問題。這些訓(xùn)練體能就算不能改變身材，也會加強意志品質(zhì)。用傳統(tǒng)文化的理論來解釋，這就是靈肉雙修。不但鍛煉了自己身體和能力，也同時鍛煉了自己的心力。這才是變得有魅力的關(guān)鍵。

有了學(xué)識，你不一定有強大的體魄和內(nèi)心。只有強大的體魄和內(nèi)心，才能讓你的學(xué)識真正發(fā)揮出來。所以不管你是健身還是當(dāng)兵，加強你的身體訓(xùn)練，有意識地去訓(xùn)練意志品質(zhì)，可以與你的學(xué)識魅力相輔相成。

有些細(xì)心的女孩子還會注意到一個問題，我們每天的飲食，到底有沒有影響我們的魅力？答案是非?？隙ǖ?，有。但這個有，指的不是說你今天吃了大蒜，有口氣所以沒有魅力。因為吃大蒜不但不會讓你失去魅力，反而會帶走你身體的毒素和不好的暗物質(zhì)。讓你看起來更加清爽。

還有一些比較好的飲食習(xí)慣其實能很快讓你整個人變得不一樣，更干凈利落，也更加健康陽光。

比如：減少碳水和反式脂肪的攝入，通俗點說就是少吃一點主食和高油食物。

保障維生素和膳食纖維，就是定量吃蔬菜和水果還有粗糧。

選取優(yōu)質(zhì)蛋白不要過度深加工食物，就是少吃燒烤火鍋燜菜等醬汁濃郁的小吃和主菜。選擇清蒸、白灼、西餐煎烤、涼拌等方式烹飪優(yōu)質(zhì)肉類。并且，早餐攝入蛋奶類食物也是個好的習(xí)慣。

選取優(yōu)質(zhì)糖類能量，放棄過度的甜點蜜餞，選擇紅薯、紫薯和芋頭一類的健康糖類。

堅持喝一杯清茶，不管是清血明目的綠茶，還是美容養(yǎng)顏的花茶，它都比飲料和果汁更容易讓你變美。

只選優(yōu)質(zhì)零食，放棄辣條、泡椒鳳爪、糖果和薯片一類的零食。選擇堅果、黑巧克力和沒有過分加工的干肉。

這些食物可以讓一個人從油膩到清爽，從臃腫到精干，從自卑到自信。各位未來的美女帥哥們和更美的美女帥哥們，加油讓自己變更好，我們不做社會的努力，我們只做自己的主人。

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