男性如果能保持好的睡眠可以幫你保養(yǎng)陰莖！這樣的說(shuō)法讓有些男性歡喜讓有的男性擔(dān)心，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在男人們都是夜貓子了，晚睡熬夜的比比皆是。那么陰莖的保健主要側(cè)重于什么呢？重點(diǎn)就是促進(jìn)陰莖內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝了！

　　男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始產(chǎn)生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征，這個(gè)時(shí)候有人開(kāi)始長(zhǎng)胡子，出現(xiàn)了喉結(jié)，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正?；謴?fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱(chēng)之為“給陰莖充電”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會(huì)，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢(shì)必會(huì)與日俱下。

　　其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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