首頁(yè) 資訊 瑜伽故事:終于知道寶媽的身材為什么變好了!

瑜伽故事:終于知道寶媽的身材為什么變好了!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 15:04

(這是一個(gè)講述瑜伽人故事的欄目,主角就是你我他。倘若這個(gè)故事能撩撥到您的心弦,哪怕只有一霎那,足矣!)

六六變得越來(lái)越自信了,在家?guī)Ш⒆尤甓嘁詠?lái),愈加內(nèi)向的性格也在悄悄轉(zhuǎn)變。也許是家庭生活給了她太多的保護(hù),一直處于舒適區(qū)的她,漸漸失掉了自己的個(gè)性。直到2019年底,身體突然發(fā)出了警報(bào),六六不得不踏上一片未知的凈土,人生也由此展開(kāi)了新的蛻變,有艱辛,但更多的是意想不到的收獲。

漏尿治好了,身材變好了

生完孩子三年,六六卻遇到了大麻煩——嚴(yán)重漏尿。最初是打噴嚏都要如履薄冰,后來(lái)演變?yōu)樽呗窌r(shí),明顯感到腹內(nèi)臟器的下垂,要停下來(lái)緩緩才行。迫于無(wú)奈,六六去了醫(yī)院就診,被診斷為子宮下垂2度,醫(yī)生建議進(jìn)行物理手術(shù),當(dāng)時(shí)連床位都預(yù)約好了,但最終放棄了手術(shù)治療方案。

六六的老公是科研背景出身,更傾向從長(zhǎng)久的角度考慮對(duì)身體最有益的方式。通過(guò)分析網(wǎng)上找到的大量資料,他發(fā)現(xiàn)微創(chuàng)手術(shù)還是會(huì)對(duì)身體造成小傷害,手術(shù)效果最多維持15年。最終六六老公建議她嘗試瑜伽產(chǎn)后修復(fù),他們開(kāi)始尋找瑜伽館。

那個(gè)時(shí)候,六六和老公暫居天津,經(jīng)過(guò)一番努力,她們找到了一家很專業(yè)的瑜伽館。上過(guò)三節(jié)私教課后,六六覺(jué)得身體發(fā)生了很大的變化,“我明顯能感受到有力氣去收縮陰道口,管住我的尿?!鄙系轿骞?jié)課后,六六表示,自己的身材已經(jīng)發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)改變,腰腹部的贅肉好像變少了。就這樣,六六有了對(duì)瑜伽的信仰。

每一次的私教課超過(guò)90分鐘,六六都是汗流浹背,渾身酸痛,雖然只是幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,比如嘶式呼吸,配合凱格爾運(yùn)動(dòng),外加腹部核心練習(xí)等,但對(duì)于身體素質(zhì)差的她而言,都是不小的挑戰(zhàn)。正是看到自己身體發(fā)生的巨大變化,六六堅(jiān)定地跟著老師規(guī)律練習(xí)??v然是在2020年疫情形勢(shì)并不明朗的那段日子,六六也堅(jiān)持著每周兩節(jié)私教課。

付出,總是會(huì)有回報(bào),六六的漏尿問(wèn)題,被徹底治愈了。與此同時(shí),六六的形體也發(fā)生了奇妙的變化。生完小孩兒之后,六六的身材一直很臃腫,自信心也是備受打擊。但經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的練習(xí),六六竟然瘦下來(lái)了,“我明顯感覺(jué)穿衣服小了一個(gè)號(hào),當(dāng)時(shí)很快樂(lè),女人對(duì)這種美的追求是天生的。之前我放棄了那種快樂(lè),放棄了對(duì)美的這種感覺(jué),后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我的身材線條可以出來(lái)一點(diǎn)了。”就連朋友們都有點(diǎn)震驚于她的改變。

求學(xué)之路并非一帆風(fēng)順

這應(yīng)該就是瑜伽的魔力,六六對(duì)此深信不疑。在私教課結(jié)束后,六六跟著老師學(xué)了近半年的教培課。后來(lái),由于老公工作變動(dòng)的原因,六六一家來(lái)到了北京。六六決定,是時(shí)候系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一下瑜伽了。對(duì)于瑜伽,六六心懷敬畏。

六六在悠季瑜伽報(bào)了全籍制,希望自己能堅(jiān)持下來(lái),但學(xué)習(xí)之路從來(lái)都是充滿荊棘的。六六家離瑜伽學(xué)校40多公里,每天往返4小時(shí),她默默堅(jiān)持著;六六的身體從小就虛弱,日復(fù)一日超過(guò)8小時(shí)的瑜伽練習(xí),讓她的體力有點(diǎn)吃不消,“我是咬著牙上的課,每天晚上我睡覺(jué)的時(shí)候,整個(gè)身體是虛的,就感覺(jué)身體被掏空了。那時(shí),我心里清楚,我的身體已經(jīng)在透支了?!钡鶝](méi)有輕言放棄,3個(gè)月之后,六六學(xué)完了基礎(chǔ)教培、悠季主題課和理療三的教培。

求學(xué)的過(guò)程很艱辛,但收獲勝利的果實(shí)總是讓人愉悅的?!半m然過(guò)程有點(diǎn)難受,一直硬撐著,但畢業(yè)了,感覺(jué)很值得,很開(kāi)心?!绷绱吮磉_(dá)了自己克服挑戰(zhàn)的喜悅。

好的老師會(huì)緩解尷尬

瑜伽老師千千萬(wàn),總會(huì)有讓你“心動(dòng)”的那一個(gè)。盡管學(xué)員無(wú)法主動(dòng)選擇任課的老師,但對(duì)老師的感受會(huì)歷歷在目。六六很清楚地知道,自己不喜歡的授課風(fēng)格是什么。“我雖然知道嚴(yán)厲的老師很盡責(zé),教得也確實(shí)很好, 但是如果你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大, 他會(huì)把你帶到抑郁的。我還好,沒(méi)有走上抑郁之路。”

同時(shí),六六也遇到了很喜歡的默瀚老師。雖然別人都說(shuō)默瀚老師屬于大師級(jí)別,但六六最初并沒(méi)有感知,可能由于語(yǔ)言不通,六六一開(kāi)始上課還會(huì)走神。后來(lái)就發(fā)現(xiàn),隨著課程的開(kāi)展,她被默瀚老師完全帶進(jìn)了瑜伽的世界?!澳蠋煹恼n會(huì)給我安全感,他的每一個(gè)口令都很簡(jiǎn)單,還會(huì)親自給我輔助,真的好?!?/p>

在六六眼中,默瀚老師能讓人帶著放松的心情練瑜伽,不僅心情愉悅,還讓人有力量。瑜伽學(xué)校的考試很?chē)?yán)格,學(xué)員們難免會(huì)緊張,但默瀚老師還會(huì)調(diào)節(jié)氣氛,讓學(xué)員放輕松?!澳銊e緊張,我不恐怖的…”這是默瀚老師給六六吃的一顆定心丸,六六一下子就放松了,突然覺(jué)得他好溫暖。他知道六六的內(nèi)心是緊張,還會(huì)試圖去緩解那種尷尬。對(duì)于默瀚老師的鼓勵(lì),如今提起這段經(jīng)歷,六六依舊記憶猶新。

駕著小船在大海上航行

六六的瑜伽練習(xí)很努力,盡管她覺(jué)得比她厲害的大有人在。正常的日子,她會(huì)做2個(gè)小時(shí)的體式練習(xí),就連春節(jié)回老家,也會(huì)帶著瑜伽墊子,但是堅(jiān)持的頻率不太好。當(dāng)生活恢復(fù)正常時(shí),六六覺(jué)得身體很僵硬。

不過(guò),正是這樣的僵硬,更讓六六燃起了恢復(fù)練習(xí)的心?!坝袝r(shí)我感覺(jué)好像練著練著退步了,突然間又進(jìn)步了,時(shí)而有一絲懊惱,時(shí)而又有一點(diǎn)小竊喜。這種還挺開(kāi)心的?!?/p>

瑜伽練習(xí)中,對(duì)于身體的探索和感受,讓六六特別有發(fā)言權(quán)。“有時(shí)候我真的覺(jué)得練習(xí)瑜伽,就像在大海上駕駛小船航行,身體就是那艘小船,而我在駕駛它。一開(kāi)始,我對(duì)這艘船的零件不熟悉,感覺(jué)什么都做不了,但只要練習(xí),就會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步很快。探索身體,解鎖體式,會(huì)給我?guī)?lái)成就感。”

從那個(gè)“筒子”身材,毫無(wú)自信的三歲寶媽,到身材曲線若隱若現(xiàn),以及有了翹臀的過(guò)程,讓六六心生竊喜。不僅如此,如今的六六,似乎也更有自信了,“雖然我表面越來(lái)越柔和了,但內(nèi)心不像以前那么怯懦,還是有一點(diǎn)力量了?!?/p>

阿育吠陀里提到,每個(gè)人都有三種能量。一般人會(huì)有兩種能量主導(dǎo),而六六是三種能量較為均衡的人。這樣的狀態(tài),會(huì)讓人心生羨慕,但六六不以為意?!爱?dāng)能量均衡時(shí),還好,但三種能量都有可能會(huì)主導(dǎo)我?!北热鏟itta能量主導(dǎo)時(shí),她就會(huì)有很強(qiáng)的控制欲,希望事情都按照自己的方式去做。

六六對(duì)自己有著清晰的認(rèn)知,知道每天的練習(xí)應(yīng)該包含清潔法、體式、呼吸和冥想,但往往在能量失衡的情況下,六六就隨心所欲地發(fā)揮了,本著自我感覺(jué)良好的狀態(tài),在探索身體的道路上一直前行,之前曾挑戰(zhàn)腿部力量,下一個(gè)目標(biāo)是倒立和輪式。

采訪后記:

六六是我在網(wǎng)上遇到的瑜伽網(wǎng)友,感謝她曾不吝惜詞匯地表達(dá)了對(duì)我的喜愛(ài)。我同意,瑜伽體式是讓人接觸瑜伽、感受瑜伽最直接有效的方式,但是如何練習(xí)瑜伽會(huì)有很多選擇。我比較傳統(tǒng),會(huì)盡量遵守老師的方法練習(xí)。

有時(shí),我覺(jué)得體式像一面鏡子,折射出了我們內(nèi)心的真實(shí)想法。其實(shí),六六很清楚自己的想法和自己的行為,只是她選擇了遵從本心,但本心可能是小我的驅(qū)使,學(xué)過(guò)瑜伽的我們對(duì)此都深有體會(huì)。

希望隨著練習(xí)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),六六能有勇氣直面內(nèi)心的小我,在瑜伽道路上越走越穩(wěn),勇往直前,不僅在探索身體層面,更是在內(nèi)心修行層面,也能有所領(lǐng)悟。

(我想做100個(gè)瑜伽人的故事,性別、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事,我就能講得“有趣”,歡迎來(lái)聯(lián)系我?。?/p>

#瑜伽#

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