每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹立對自己健康負責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動權(quán)掌握在自己手中。

健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化行為方式。世界衛(wèi)生組織研究表明，在當(dāng)前以慢性病為主的疾病譜背景下，在影響健康的各類因素中，生活方式和行為因素的影響最大，其貢獻率占到60%。因此，改變不健康行為、踐行健康的生活方式對健康結(jié)局具有重要意義，也是個人通過努力可以改變的因素。

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健康的生活方式既包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等預(yù)防控制慢性病的“四大基石”，也包括做好手衛(wèi)生、科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注重咳嗽禮儀、開窗通風(fēng)、分餐公筷、垃圾分類等預(yù)防控制傳染病的文明衛(wèi)生習(xí)慣。

中醫(yī)藥學(xué)是中華民族的偉大創(chuàng)造，是中國古代科學(xué)的瑰寶。2014年，國家中醫(yī)藥管理局和國家衛(wèi)生計生委發(fā)布了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》，向公眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識和技能，公民應(yīng)學(xué)會利用中醫(yī)養(yǎng)生保健方法和技能維護和促進自身健康。

另一方面，良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)。每個人都有愛護環(huán)境、保護環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。

遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講究衛(wèi)生的社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣，倡導(dǎo)文明健康、綠色低碳、簡約適度的生活方式。減少資源消耗，實施垃圾分類。

保持家居環(huán)境整潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃室內(nèi)、庭院衛(wèi)生，不留衛(wèi)生死角。廚房、廁所無異味。垃圾日產(chǎn)日清，做好垃圾分類。愛護公共環(huán)境，規(guī)范飼養(yǎng)寵物，做好寵物糞便清理，文體娛樂活動不擾民，共同營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的生活環(huán)境。

氣候變化和極端天氣事件的發(fā)生也可能影響健康。老人、兒童、孕婦、疾病患者和戶外工作人員是脆弱人群，要積極關(guān)注天氣預(yù)報、空氣質(zhì)量信息和氣象災(zāi)害預(yù)警信息，提前做好風(fēng)險防范。

文字｜佛山市健康教育與促進中心、佛衛(wèi)宣

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