央廣網(wǎng)北京8月5日消息 為全面系統(tǒng)提升全民健康素養(yǎng)，進一步推動衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、國家疾控局于6月初發(fā)布開展“全民健康素養(yǎng)提升三年行動”通知。行動以《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》為主線，旨在引導公眾自覺踐行文明健康綠色環(huán)保的生活方式，成為自己健康的第一責任人。

央廣網(wǎng)特推出系列稿件，逐條解讀《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》，以更好地傳播健康知識，引導公眾更加重視健康、維護健康、享受健康。

《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》第五十一條：孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿 6 個月時合理添加輔食。

釋義：母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的幾乎全部營養(yǎng)素以及免疫活性物質(zhì)，有助于嬰兒生長發(fā)育，降低感染性疾病和成年后慢性病的發(fā)病風險。母乳喂養(yǎng)不僅能增進母子間的情感，促進嬰兒神經(jīng)和心理健康，還能促進母親產(chǎn)后體重恢復，降低母親乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的發(fā)病風險。

為了母乳喂養(yǎng)成功，孩子出生后1小時內(nèi)就應(yīng)開始哺乳。純母乳喂養(yǎng)可滿足6個月內(nèi)嬰兒所需全部液體、能量和營養(yǎng)素，6月齡內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，不需要添加任何輔食和液體。母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)至2歲或2歲以上。

嬰兒滿6月齡起，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，必須添加輔食。添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由細到粗。首先從富含鐵的肉泥、肝泥，強化鐵的谷粉開始，逐漸增加食物種類，達到食物多樣化，1歲內(nèi)適時引入各種食物。開始添加的輔食形態(tài)應(yīng)為泥糊狀，逐步過渡到半固體或固體食物。輔食從少量開始，逐漸增加輔食頻次和進食量。提倡回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵但不強迫進食。

（記者 雷妍）

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