美咯

健走可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，28歲）今天早晨起來我稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)我的體重又漲了好幾斤，身材看上去也肥胖了不少，我擔(dān)心繼續(xù)這樣下去有可能會(huì)影響身體的健康，健走可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：健走可以減肥，而且還會(huì)有很明顯的瘦身效果，還能很好的塑造身體的體型，健走的時(shí)候，如果出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象不要直接喝水，可以達(dá)到非常有效的減肥效果，平時(shí)的時(shí)候注意不要食用一些熱量比較高的食物，盡量選用一些新鮮的蔬菜和水果來代替部分主食。

2022-04-07 17:30:14

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