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健走可以減肥嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 13:53

美咯

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健走可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(男,28歲)今天早晨起來我稱了一下體重,發(fā)現(xiàn)我的體重又漲了好幾斤,身材看上去也肥胖了不少,我擔(dān)心繼續(xù)這樣下去有可能會(huì)影響身體的健康,健走可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析:健走可以減肥,而且還會(huì)有很明顯的瘦身效果,還能很好的塑造身體的體型,健走的時(shí)候,如果出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象不要直接喝水,可以達(dá)到非常有效的減肥效果,平時(shí)的時(shí)候注意不要食用一些熱量比較高的食物,盡量選用一些新鮮的蔬菜和水果來代替部分主食。

2022-04-07 17:30:14

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