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獼猴桃的養(yǎng)生知識(shí)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 13:49

導(dǎo)讀獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效：1. 大量維生素C：有止渴利尿的功效，清熱生津，健脾止瀉，有助于治療食欲不振、消化不良等。2. 豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，改善睡眠品質(zhì)，預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥，有利于腸胃保健。3. 果膠含量高：能夠降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。同時(shí)含豐富膳食纖維，促進(jìn)消化，防止便秘，清除有害代謝物。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效：1. 大量維生素C：有止渴利尿的功效，清熱生津，健脾止瀉，有助于治療食欲不振、消化不良等。2. 豐富的營(yíng)養(yǎng)成分：能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，改善睡眠品質(zhì)，預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥，有利于腸胃保健。3. 果膠含量高：能夠降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。同時(shí)含豐富膳食纖維，促進(jìn)消化，防止便秘，清除有害代謝物。

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獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果。每100克果實(shí)含維生素C200—400毫克，糖8克，蛋白質(zhì)1、6克，磷42、2毫克，鈣34毫克，鉀145毫克，鎂19、7毫克。還含有機(jī)酸類、維生素P、胡蘿卜素和獼猴桃堿等成分。其中維生素C含量比柑橘為6—12倍，比蘋果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西紅柿高9—18倍，不愧為維生素C的“寶庫(kù)”。還含有人體所需要的17種氨基酸，鞣酸、檸檬酸等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。