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女性減肥推薦這些中醫(yī)藥膳與食療

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 09:50

　　中醫(yī)減肥方法非常多，有按摩、針灸、拔罐等，中醫(yī)減肥自然也少不了中醫(yī)藥膳與食療了。運用中醫(yī)藥膳減肥效果會更加理想的，而且安全可靠。下面，我們來看看適合女性減肥的中醫(yī)藥膳與食療。

　　 中醫(yī)減肥藥膳

　　中醫(yī)藥膳與食療有哪些？減肥的朋友可以準(zhǔn)備三十克的枸杞子，每天用來沖茶服，早晚喝1次，堅持喝七個星期，1個月后體重就可以減少2.6千克了。也可以在飯前三十分鐘服用4-10顆大黃片，一天服用1-3次。

　　中醫(yī)藥膳與食療有用一百克的干荷葉和二百五十克的山楂，一百克的浙貝母，五十克的生大黃和陳皮，所有藥材一起研磨成細末。每日取50克藥粉，加入開水浸泡，取300毫升藥汁，分2次飲用，堅持1個月。

　　中醫(yī)藥膳與食療可以用四十克茵陳和二十克首烏，三十克金櫻子和黃精，十五克生山楂和二十克丹參，十克大黃和五克三七粉，還要十五克的澤演和二十克的葛根，所有藥材一起加水煎服，每日可以飲用2次。

　　適合減肥的中醫(yī)藥膳與食療還可以用十克的番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研磨成粉末。每次取10克藥粉，加入開水沖服，每天可以飲用1-3次。也可以準(zhǔn)備三十克決明子，十五克澤演、郁李仁，十克火麻仁、山楂，一起研磨成粉末，每次取20克，在飯前服用。中醫(yī)減肥食療方有化濕減肥方，準(zhǔn)備一個豬肚，十克生姜和三克胡椒粉、十克陳皮。豬肚洗凈加入沸水焯透，撈出后切小片，加入姜片、蔥段及料酒文火燉到豬肚熟爛，再放入鹽、味精和椒粉調(diào)味。該食療可以祛痰除濕，減肥，中醫(yī)減肥食療還有補腎減肥食療方。用一百克豬手和二十克肉蓯蓉、十克菟絲子和二十克黃芪、十顆大棗。全部材料放入燉盅，加水后加蓋，隔開用文火燉2～3小時左右。

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