越多的科研成果 證實了益生菌毋庸置疑的價值，所以市場上益生菌的品牌也越來越多，那么如何從琳瑯滿目的品牌中選擇真正優(yōu)質(zhì)的益生菌呢？

首先要看菌種及菌株，是否符合國家衛(wèi)計委規(guī)定的《可用于食品的菌種名單》以及《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》。僅有以下幾類菌株可安全應用于嬰幼兒食品，分別為嗜酸乳桿菌NCFM、動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌Bi-07、HN019、鼠李糖乳桿菌HN001、LGG等，只有這幾種才是安全的。在挑選益生菌時一定要記得查看菌種成分，沒有明確標注菌株號的不要選擇。

活性指的就是益生菌必須是“活的微生物”，否則很難有功效。活的益生菌進入腸道才能與有害菌進行戰(zhàn)斗，如何保證益生菌的活性呢？這就要從產(chǎn)品的生產(chǎn)（包括菌種的篩選、生產(chǎn)環(huán)境、技術專利、包裝等）、貨架期的穩(wěn)定性、以及食用后通過胃酸、膽鹽的能力，以及在腸道定植的能力等環(huán)節(jié)都是非常重要的，必須通過這層層考驗，才能保證益生菌的活性，也才能最終發(fā)揮作用。一般說來，大品牌的益生菌，經(jīng)過相關部門的檢測，更有保障。

另外：通過添加了益生菌的酸奶，達到改善的目的？只能呵呵（喝喝）了。

要知道，酸奶里添加益生菌，只是借益生菌之名以增加酸奶的銷量，但其添加的數(shù)量根本不足，加之包裝普通及其存放條件，能存活下來的益生菌少之又少）

益生菌有很多種，但究竟哪些對人體真正有益需要經(jīng)過大量臨床驗證和文獻。雖然研究證實益生菌有許多功效，但并不是每一種益生菌都具備所有功效，即便是同樣的菌種也未必具有同樣的功效，因為益生菌的功效高度依賴于“菌株號的特定性”。

也就是說，特定菌株的功能一定要經(jīng)過長期大量的研究，并經(jīng)過臨床驗證。特別要注意的是菌株號這里做個解釋，菌株號是什么大家看到上面《可用于嬰兒食品的菌種名單》里每一個菌種后面都有英文及數(shù)字那就是菌株號，相同的菌種但是沒有菌株號就無法確定菌種的功效，我們說沒有標明菌株號的益生菌就是耍流氓，打個形象的比方大家就知道了：劉翔、姚明是大家都熟悉的運動員，但是中國有多少個名叫劉翔和姚明的呢，唯獨標上劉翔（菌種）跑得快（菌株），姚明（菌種）打籃球（菌株）大家才能正確的分辨，這就是菌株號的重要性。

益生菌的活菌數(shù)只有達到足夠多的數(shù)量才能更有效的到達腸道內(nèi)定植、繁殖，那究竟要有多少？目前單次補充的量基本上都是數(shù)以億的。

我們以市面上的幾款益生菌做對比：一次食用的每小袋的數(shù)量（樂力100億-300億）（媽咪愛 20億）（葆嬰 33億）（紐曼思 45億）（康萃樂 50億）（合生元 98億）如果不考慮其他參考條件，活菌數(shù)越多，功效相對更好。

但如果菌種的來源及品質(zhì)一般，菌種單一，數(shù)量即便是幾百億，也只是個營銷噱頭。

最后說到菌種來源和菌種數(shù)，這一點最重要。如果菌種來源不能保證，那么其安全性、活性、功效性也就無從談起。

值得推薦的是：美國杜邦擁有上百年的專業(yè)菌種的開發(fā)歷史，擁有大量的臨床和文獻及冷凍干燥菌技術專利。另外菌種的數(shù)量也很重要，不同的菌種菌株有不同的功效，多聯(lián)菌比單一的功效要更全面。

這里我們來列舉市面上幾個益生菌品牌的菌種來源和菌種數(shù)：樂力-美國杜邦-菌種3；媽咪愛-韓國-菌種2；葆嬰-美國杜邦-菌種2；紐曼思-丹麥科漢森-菌種1；康萃樂-芬蘭維利奧-菌種1；貝因美-美國杜邦-菌種2；修正-國產(chǎn)-菌種3；漢臣氏-國產(chǎn)-菌種4；合生元-美國杜邦-菌種3。

另外配料成分中，添加益生元（益生菌的食物）對有益菌在腸道中的增殖有重要作用，益生菌的功效也會更好。

1、樂力益生菌采用的菌株全在《可用于食品的菌種名單》以及《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》上，菌株號也全部符合國家給出的菌株名單。   2、樂力益生菌采用SYNTEK?thoroug菌粉凍干技術和專利三層包埋技術，保障菌種體內(nèi)體外不失活，保持益生菌的高活性。   3、樂力益生菌采用全進口原料，美國杜邦丹尼斯克（Danisco）、臺灣生和生物科技、西班牙BIOSEACH LIFE等大牌益生菌原料供應商。   4樂力益生菌含有多達7大菌種，共生發(fā)酵，科學復配提供更多人體益處。一般的線下市售益生菌以2-3種居多，很少超過4種。而且相對于市面上的幾十億含量的益生菌，樂力益生菌甚至高達300億含量。   5、樂力益生菌品類齊全，精準人群定制。有針對通用人群的樂力益生菌·暢；針對喝酒人士的樂力益生菌·酉；針對幼兒的樂力益生菌·纓；針對女性私護的樂力益生菌·舒；針對女性美容的樂力益生菌·膠原蛋白肽；針對小孩過敏的樂力益生菌·敏；針對口腔健康的樂力益生菌·皓；針對胃健康的樂力益生菌·渭；降低膽固醇的樂力益生菌·淳等。

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