肝臟是一個人代謝的重要器官，在人體中起著重要作用。如果肝臟功能不好，很容易導(dǎo)致肝臟功效減退或者生病，比如我們經(jīng)常聽說的肝硬化、肝炎等都是肝臟被損傷導(dǎo)致的。今天小編給大家解說下一些影響肝功能的食物吧。

　　一、對肝不好的食物

　　1、葵花籽

　　葵花籽也叫做瓜子，很多人休閑娛樂的時候都喜歡吃，特別適合打發(fā)時間，不過，肝不好的人就別整天嗑瓜子了，瓜子里面的大量的不飽和脂肪酸，會消耗掉身體的很多膽堿，容易導(dǎo)致脂肪集聚在肝臟，對肝很不好。

　　2、松花蛋

　　松花蛋長得像皮蛋，但是與皮蛋是完全不同的，很多松花蛋都含有鉛，鉛進(jìn)入人體之后，會取代鈣質(zhì)而存在，導(dǎo)致身體鈣缺乏，對骨骼不好，還讓引起肝臟負(fù)擔(dān)，甚至造成鉛中毒。

　　二、養(yǎng)肝護(hù)肝食物

　　想要護(hù)肝排毒，還得吃這8樣，呵護(hù)肝臟，養(yǎng)肝血，比什么補藥都見效。

　　1、葛根

　　葛根有著很不多的養(yǎng)肝的作用，能解酒，減輕酒精對肝臟的傷害，能去脂，降低血液粘稠度，促進(jìn)血循環(huán)，保護(hù)血管，降低壞膽固醇的存在，此款葛根養(yǎng)肝茶，除了葛根，還含有肉桂，決明子，薄荷，菊花等成分，能解酒養(yǎng)肝去火消暑。

　　2、荷葉

　　荷葉養(yǎng)肝，主要發(fā)揮的是它的荷葉堿的消脂的作用，能夠清除體內(nèi)的脂質(zhì)，保護(hù)肝細(xì)胞，降脂，其黃酮物質(zhì)，還有很不錯的抵抗自由基的作用。冬瓜荷葉茶，第一泡是最好的，每天喝3杯這樣就差不錯了。茍杞子的多糖能夠保護(hù)肝臟，防止肝臟損傷，還能降低身體的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，修復(fù)肝細(xì)胞損傷。還可以補肝血，抑制脂肪在肝臟內(nèi)的沉積。泡水來喝，有很不錯的清除肝火的效果呢。

　　3、蒲公英

　　蒲公英含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。它還是天然的利尿劑和助消化圣品，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

　　4、三七花

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4～6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌情加紅糖或蜂蜜飲用。

　　5、菊花茶

　　那些平時性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。菊花茶有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。做法：菊花一朵，放入杯內(nèi)，開水沖泡15分鐘即可飲用。

　　6、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效；綠茶有抗癌防癌、延緩衰老的功效。

　　結(jié)論：肝臟是一個人代謝的重要器官，中醫(yī)認(rèn)為其能夠調(diào)理人體內(nèi)臟腑之氣，主管血氣等。上文推薦的六種食物對人體去肝火、調(diào)理人的臟腑之氣有著很好的作用。如果肝臟不好的朋友，不妨試一試。

【免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！】

相關(guān)知識

六種養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶
護(hù)肝：養(yǎng)生護(hù)肝多吃12種食物
養(yǎng)肝=養(yǎng)命！春季肝膽排毒的8大好處！
春季養(yǎng)生重養(yǎng)肝，養(yǎng)肝=養(yǎng)命！中醫(yī)教你如何給肝臟排毒
春季護(hù)肝養(yǎng)肝食物有哪些
春季養(yǎng)肝護(hù)肝 老中醫(yī)傳授六個護(hù)肝秘方
老中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝的六個秘方
肝臟有毒四大表現(xiàn) 肝臟排毒吃什么好
肝不好如何養(yǎng)肝 6個小技巧養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝可長壽！肝臟最愛5種食物?警惕3類食物最傷肝

網(wǎng)址: 六種護(hù)肝食物:養(yǎng)肝排毒好功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview411920.html