導(dǎo)讀河南省人民醫(yī)院。冬季適合飲用的養(yǎng)生茶有多種選擇：。1. 枸杞人參茶：人參、枸杞泡茶可生津止渴；2. 洋參麥冬茶：洋參、麥冬泡茶可滋補津液、補氣養(yǎng)陰；3. 陳皮黨參茶：黨參、陳皮泡茶可溫胃暖脾；4. 木香靈脾茶：木香、仙靈脾泡茶可溫脾理氣，適合受涼腹瀉人群；5. 酸棗仁茶：酸棗仁泡水可舒緩情緒，放松身心；

河南省人民醫(yī)院。冬季適合飲用的養(yǎng)生茶有多種選擇：。1. 枸杞人參茶：人參、枸杞泡茶可生津止渴；2. 洋參麥冬茶：洋參、麥冬泡茶可滋補津液、補氣養(yǎng)陰；3. 陳皮黨參茶：黨參、陳皮泡茶可溫胃暖脾；4. 木香靈脾茶：木香、仙靈脾泡茶可溫脾理氣，適合受涼腹瀉人群；5. 酸棗仁茶：酸棗仁泡水可舒緩情緒，放松身心；

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

冬季中藥養(yǎng)生茶配方大全

1.黨參枸杞茶：取干黨參和枸杞各適量，開水沖泡，每日一至二次，可疏通經(jīng)絡(luò)，增強抗病能力。

2.紅棗山藥芡實茶：將紅棗、山藥、芡實分別洗凈切塊，放入瓦罐中，加入適量的水，煮水后燉兩小時左右即可，每天飲用一杯，具有益氣養(yǎng)血的功效。

3.黃芪當(dāng)歸茶：將黃芪和當(dāng)歸適量洗凈，挫碎，開水沖泡，每日二次，能夠增強抗病能力，補氣生血。

4.五味子茶：將五味子、南棗和桂圓肉放入鍋中煮沸后，再泡上5分鐘即可，每天兩次，優(yōu)補肝腎之氣。

5.核桃葡萄茶：將核桃、紅棗、葡萄干和枸杞泡在開水中，每天兩次，能補腎益精，補充營養(yǎng)。

6.當(dāng)歸紅棗茶：將當(dāng)歸和紅棗泡在開水中，每天兩次，可以養(yǎng)血補氣，改善女性貧血癥狀。

7.桂圓茶：將桂圓肉和枸杞泡在開水中，每天兩次，補血益氣，改善皮膚質(zhì)量。

8.靈芝川貝茶：將靈芝和川貝泡在開水中，每日一至二次，能夠抗疲勞、提高免疫力。

9.銀耳茶：將銀耳泡在開水中，加入蜂蜜攪拌即可，每天兩次，能潤肺止咳。

10.陳皮姜茶：將陳皮和姜洗凈切片，加入開水泡一會兒，每天飲用一杯，能夠改善胃腸功能，幫助消化。

冬季養(yǎng)生茶：黃芪、甘草、紅棗、枸杞各需多少

冬季養(yǎng)生茶的配方：黃芪、甘草、紅棗、枸杞各**20克**。

功效：

* 黃芪：補氣固表、托毒生機。

* 甘草：清熱解毒、祛痰止咳。

* 紅棗：補血健脾安神。

* 枸杞：滋陰補肝腎、明目。

這個方子比較適合冬天使用，可以有效地補氣養(yǎng)血，讓身體溫暖，同時還可以改善睡眠，提高機體的免疫力。但是需要注意的是，每個人的體質(zhì)不同，所以用量需要根據(jù)個人情況來調(diào)整。

秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方

1、沙苑補陽茶。

材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。

做法：所有材料沖水洗凈，加2000c.c.水浸泡半小時，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，然后再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣倒入杯中即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰，促進血液循環(huán)。

2、白術(shù)山藥茶。

材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。

做法：所有材料沖洗干凈，將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當(dāng)茶飲。

功效：補腎效果不錯，冬季養(yǎng)生不妨常喝。

3、銀耳人參茶。

材料：人參20克，銀耳10克，冰糖適量。

做法：將銀耳放入溫水中泡發(fā)，將人參洗干凈切片，一同放入壺中，加適量清水煮，待銀耳煮出膠狀物質(zhì)后加入些適量冰糖，即可飲用。

功效：養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、補充氣血，女性經(jīng)期可以多喝。

4、去脂茶。

材料：大麥10克、羅漢果一個、山楂適量。

做法：將羅漢果洗凈掰開成碎片狀，山楂切片，一同放入壺中，加入適量清水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮十分鐘。

功效：去脂降脂，促進消化，調(diào)理腸胃，緩解便秘。

5、甘草茶。

材料：茶葉4克，甘草4克，白術(shù)10克。

做法：將甘草、白術(shù)洗凈，加入適量的水煮沸后，轉(zhuǎn)小火加入茶葉煮五分鐘即可。

功效：益氣健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。

冬季女人補氣血養(yǎng)生茶配方

1.黨參枸杞茶：將5g黨參和10g枸杞放入茶杯中，加入適量開水浸泡，等5分鐘后即可飲用?？稍鰪婓w質(zhì)，補氣血。

2.當(dāng)歸枸杞茶：將5g當(dāng)歸和10g枸杞放入茶杯中，加入適量開水，浸泡5分鐘即可飲用。適用于女性出現(xiàn)經(jīng)期或生育后出現(xiàn)的血虛癥狀。

3.紅棗花生紅糖茶：將5個紅棗和適量花生放入熱水煮熟，加入適量紅糖攪拌均勻。味甜可口，適合女性食用。

4.菊花茶：將適量干菊花放入茶杯中，加入適量開水浸泡5分鐘后即可飲用。具有清熱解毒、生津潤肺的作用。

5.山楂補血茶：將適量山楂片、紅棗、桂圓肉、枸杞、當(dāng)歸等放入茶杯中，加入適量開水浸泡5分鐘后即可飲用?？蓭椭a血、調(diào)理身體。

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