原標(biāo)題：養(yǎng)生茶也挑人

　　人參制品：上品藥不可濫用。人參性微溫，補(bǔ)脾益肺，生津安神，能補(bǔ)充人體氣血陰陽的不足，改善衰老。但人參須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。特別是陰虛火旺，有出血傾向的人不宜服用。此外，人參不可與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物，如茶、葡萄、海帶等同時(shí)服用，也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。

　　聰明的飲茶法：取人參3~9克，從小劑量開始，若無不適反應(yīng)可緩慢增加劑量。根據(jù)自身體質(zhì)選擇人參制品，如煲湯、熬粥、泡酒，宜清晨或上午服，以免影響睡眠。

　　玫瑰花茶：體虛之人越喝越乏力。玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛，多用于調(diào)經(jīng)、安撫情緒等。但玫瑰花氣味芳香，性溫燥，容易耗傷氣陰，所以氣陰不足、血虛血燥者，比如容易疲勞、出汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥的老人一定要慎用。

　　聰明的飲茶法：沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。

　　決明子茶：常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。但服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應(yīng)，大量服用甚至可引起中毒反應(yīng)。因此，脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；低血壓、胃潰瘍者也不宜長(zhǎng)期大量服用；高血壓患者，與降壓藥合用時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　聰明的飲茶法：9～15克決明子煎煮或沖泡，不可長(zhǎng)期飲用?？膳c菊花茶同用，明目、降壓效果更佳。

　　甘草茶：高血壓、糖尿病、腎功能不全的人忌用。甘草味甘性平，臨床上凡咳嗽，皆應(yīng)用甘草。又因其是天然的甜味劑，所以很多人喜歡沖泡甘草作為代茶飲。但甘草味甘，能助濕壅氣，令人中滿，所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服。此外，長(zhǎng)期大量使用甘草可出現(xiàn)水腫、高血壓、低血鉀、四肢無力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。因此，腎病、高血壓者慎用甘草，尤其是老年人不宜長(zhǎng)期大量服用。

　　聰明的飲茶法：甘草多配伍應(yīng)用，代茶飲一般為利咽方，用于急慢性咽炎。如甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，胖大海2枚，加入適量冰糖；服用后，癥狀緩解應(yīng)立即停止飲用，一般不超過三天。

　　提醒老年朋友，雖然大家都喜歡用中藥來養(yǎng)生，仍需根據(jù)病癥和體質(zhì)選擇適宜的中藥，也不建議長(zhǎng)期通過服用中藥或藥食同源的藥材來養(yǎng)生?！ㄉ鼤r(shí)報(bào)記者 王珠珊）

(責(zé)編：權(quán)娟、許心怡)

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