核心提示：酸奶減肥法有效不？酸奶居然也可以減肥了，在小編之前的印象中啊，酸奶除了能美容就是當(dāng)年一曲《愛情yogurt》了，酸奶減肥法是怎么突然火起來呢，酸奶減肥法有沒有什么奧秘呢，小編深入探索，看看酸奶是怎樣為愛情，……

　　原來啊，酸奶減肥法并非是個噱頭，酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對體重正?；蚱偷娜藳]有任何不良影響。當(dāng)然除了酸奶減肥法，還有更多神奇而有效的減肥方法哦！

　　一．輔瘦減肥法

　　輔瘦與酸奶減肥法一樣，都是可以促進身體脂肪新陳代謝的，像現(xiàn)在比較火的Amywish，就富含多種膳食纖維和維生素可以促進代謝，當(dāng)然，產(chǎn)品自身超強的燃脂功效也倍受贊譽，豐富的石榴果提取精華輔助運動可以有效促使脂肪轉(zhuǎn)化成熱量并且釋放，實在是減肥精華之道啊！

　　二．有氧運動

　　有氧運動有很多種，小編首推慢跑，“性價比”最高的有氧運動。腿的健康狀況往往能反映出整個身體的健康狀況，沒事動動腿，不僅減脂，對身體健康也大有裨益，跑步時，全身上下都參與了運動，有研究表明，慢跑一小時可消耗655千卡的熱量，因此從熱量消耗來看，跑步跟其他的運動有著同樣的減脂效果，而從難易程度上來說，跑步可比騎車，游泳，跳繩簡單的多，并且跑步與酸奶減肥法，完全不沖突呀！

　　三．少吃點

　　少吃點，當(dāng)然這里可不是在宣揚不顧一切的節(jié)食，因過度節(jié)食導(dǎo)致暈倒的新聞是屢見不鮮，少吃點是指，少吃點熱量，比如酸奶減肥法就符合少吃熱量的原則，當(dāng)然也可以用其他食材代替。

　　酸奶減肥法給力并不是提倡單一的食材，酸奶減肥法是在說多喝酸奶有益，并且可盡量替代其他飲料等含糖含脂肪的糖與食品，合理采用酸奶減肥法，要以健康減肥科學(xué)減肥為前提哦！

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