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自制什么酸奶減肥瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 06:24

自制什么酸奶減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-13 17:09:26 2人回復來自未知

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2021-11-13 19:48:09 我要投訴

自制無糖的酸奶對于減肥是很有幫助的，在減肥期間，一定要注意體驗低脂低糖的飲食營養(yǎng)物質(zhì)的充足，幫助身體達到健康的狀態(tài)，避免對身體造成任何的傷害

王梅麗

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-11-13 21:29:46 我要投訴

指導意見：
酸奶本身熱量低，但中國市場上常見的酸奶基本上不是純原味酸奶。為了改善酸奶的口感，在生產(chǎn)過程中加入蔗糖和果醬，增加酸奶的卡路里含量。因此，減肥時最好選擇無糖脫脂酸奶。如果不能接受這種酸奶的味道，不妨選擇脫脂酸奶或無糖酸奶，而且卡路里含量也會低于普通酸奶。

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