醫(yī)生回答：

一天攝入多少卡路里不長胖因人而異，取決于個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率和活動(dòng)水平。

一般來說，成年女性的基本代謝率大約是60千卡/公斤體重/天，而男性則約為70-80千卡/公斤體重/天。因此，如果每天攝入的卡路里不超過這個(gè)數(shù)值，就不會(huì)長胖。

然而，這只是一個(gè)大概的數(shù)值，還需要考慮其他因素，如活動(dòng)水平、食物種類等。如果一天中進(jìn)行了大量的體力活動(dòng)，那么需要攝入更多的卡路里才能滿足身體的需求。

此外，對于想要減肥的人來說，僅僅減少卡路里的攝入量可能不足以實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)。減肥需要一個(gè)均衡的飲食計(jì)劃，包括各種營養(yǎng)素的合理比例，以及適量的卡路里攝入量。

如果你對自己的飲食計(jì)劃有疑問，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，他們可以提供更具體的建議。

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