擁有一張小巧迷人的臉蛋是大多數(shù)女性追求的目標，小巧的臉蛋也是人看起來小家碧玉，但是不是每一個人天上就有小臉蛋，她們?yōu)榇烁械綗篮蛻n愁，于是有人開始選擇了注射瘦臉針，而瘦臉針勢必會帶來一些副作用，比如使臉部肌肉僵硬。今天教大家?guī)滋资菽槹茨p肥操，綠色健康，讓您的臉也瘦下來，擁有自己小臉，再也不用羨慕別人的瓜子臉。

一、精油按摩法

材料準備：

精油：3-5滴三種或四種不同的精油混合在一起，基礎油：10毫升

制作方法：

1.用漏斗把精油倒進一個無菌或已消毒的小瓶

2.旋緊瓶蓋，用力搖均勻

根據(jù)皮膚類型選擇精油：

油性皮膚：

精油：佛手柑2滴，天竺葵和檸檬1滴，大豆油10ml

敏感性皮膚：

精油：洋甘菊2滴，薰衣草1滴，基礎油10ml

干性皮膚：

精油：橙花2滴，乳香和玫瑰1滴，基礎油5ml

精油按摩操：

熱身運動：

1.把少量精油倒進手心搓熱

2.用雙手包住兩腮，慢慢往耳朵方向滑動，重復做3次

part1

1.張開嘴巴，用雙手中指從下頜沿著嘴巴兩旁到鼻側(cè)方向進行按摩

2.頭部右側(cè)，用右手背沿著臉頰輪廓從耳朵到下班慢慢移動，然后換左手進行。此動作能有效刺激臉部穴位，有抗衰老作用

part2

1.眼睛閉上，從眉心往兩側(cè)做眼瞼按摩運動，重復做5次

2.用食指和中指做出剪刀姿勢，由眉心沿著前額往兩側(cè)移動。重復做5次

part3

1.利用五指的指尖從耳朵到下巴輕輕移動

2.雙手包住眼睛，慢慢往下巴方向移動，放松整個臉部肌肉

二、消除浮腫，隱藏法令紋

1.使用指壓按摩，用中指和無名指沿著圖中四點進行按壓。此四點為淋巴集中點，常按能讓臉部浮腫得到改善

2.用中指按壓唇邊四個小點如圖示，此動作能有效排走廢物，刺激淋巴系統(tǒng)，有效消腫

3.用雙手的中間三個指頭輕輕沿著圖中幾個點方向呈U型，由嘴唇下方往眼睛下方做滑動

4.用雙手的中間三個指頭沿著圖中方向，由嘴唇往眼睛輕輕滑動按摩。此組動作每個重復做5次

三、頸部淋巴按摩

1.雙手手指交叉，放在頸部的后面

2.雙手慢慢從頸背往前面移動，一直到下巴下方

3.雙手繼續(xù)往下移動，直到胸前位置，移動方向如圖示。動作重復做3次。能有效除皺和提升臉部輪廓

四、淋巴按摩

part1

1.雙手沿著剪頭方向由肩膀往鎖骨中心移動，再由鎖骨中心繼續(xù)往腋窩方向移動，重復做10次

2.左手從頭頂上方沿著箭頭方向往耳朵方向按摩，再從耳后往鎖骨方向與肩膀方向按摩。兩邊各重復做10次

part2

用雙手手指輕輕沿著箭頭方向做按摩，重復做10次

五、排毒淋巴按摩

1.雙手從頸后到頸前做繞圈按摩，重復10次。可減輕頸部僵硬狀態(tài)

2.用手指從下巴沿著臉部輪廓到耳朵做按壓動作

3.由下巴下方到鎖骨，再往肩膀兩側(cè)做按摩動作

4.由下巴下方到腋下做按摩動作

猜你喜歡

全國三甲醫(yī)生在線答疑

立即咨詢

相關知識

掌握這些按摩減肥操讓你的臉瘦下來
3步瘦臉按摩操 經(jīng)典按摩塑造精致巴掌臉
臉部按摩瘦臉操 讓你瘦成小v臉
瘦臉按摩操 拯救大餅臉
?臉部按摩瘦臉的方法
教你一套簡單的按摩瘦臉操
如何按摩瘦臉
新式瘦臉按摩操 擊退浮腫臉
臉部按摩操+瘦臉食物 輕松瘦出V字臉
浮腫臉的按摩瘦臉操

網(wǎng)址: 掌握這些按摩減肥操讓您的臉瘦下來 http://m.u1s5d6.cn/newsview407590.html