減肥的方法是有很多的，除了大家比較常見的飲食和運(yùn)動(dòng)之外，按摩減肥也是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥方式，通過按摩身體不同的穴位來進(jìn)行減肥，能夠起到比較好的減肥效果，比如那么肚臍、足三里、腳掌心等都是可以起到減肥效果的，而且還能夠讓你的身體更加的健康。下面就讓我們?nèi)タ纯催@些按摩減肥的方法吧。

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　　1、按摩肚臍。用手掌覆蓋我們的肚臍，然后在順時(shí)針以及逆時(shí)針的進(jìn)行按揉，能夠起到很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及瘦肚子的效果，能到肚臍周圍的肌膚微微發(fā)熱的時(shí)候就可以停下來了。另外，平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極、跑步等都是有利于減肥的。

　　2、按摩足三里。足三里是位于我們膝蓋下方一個(gè)橫指的地方，每天按摩足三里不僅能夠起到減肥的目的，還能夠起到提高免疫力以及調(diào)理脾胃的作用。對(duì)于瘦大腿也有著很好的功效。

　　3、腳底按摩。晚上睡覺之前或者在家的時(shí)候，讓自己的雙腳合攏然后互相的摩擦，能夠讓血液循環(huán)速度加快，讓體內(nèi)排毒和燃燒脂肪的速度加快，從而起到養(yǎng)生和減肥的功效。

　　4、赤腳行走。很多公園都是有一些鵝卵石鋪的路，在夏天的時(shí)候就可以在上面赤腳行走，這樣能夠按摩到腳掌心，不僅能夠起到很好的按摩穴位作用，還能夠起到減肥的效果。

　　按摩減肥雖然有一定的作用，但是如果想要單靠這個(gè)方法就起到減肥的效果是比較困難的，所以最好能夠在結(jié)合其它的減肥方式，比如運(yùn)動(dòng)就是很好的選擇，可以幫助你快速的減肥。

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