11款既健康又瘦身的食物，快讓阿姨做起來
這些食物既健康又瘦身，家里的阿姨一定要學(xué)會做
1、檸檬和蘇打水（餐前餐后喝）
2、藜麥（煮米飯時(shí)一起加入）
3、胡蘿卜、白蘿卜（炒菜或炒肉時(shí)搭配）
4、西紅柿（炒菜和生吃皆可）
5、芹菜、菠菜（清炒或涼拌、沙拉）
6、海帶、紫菜（涼拌或做湯）
7、冬瓜、黃瓜（清炒或做湯）
8、大蝦、生蠔（蒸煮或烤、品質(zhì)好可生吃）
9、豆制品和菇類（煮或燜）
10、芋頭（蒸或煮）
11、西蘭花、綠豆芽（清炒）

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