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西紅柿有飽腹感嗎

近期發(fā)布8月22日

范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學科

山東大學齊魯醫(yī)院

三甲 | 全國第23

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

西紅柿一般有飽腹感，但要適量吃。

西紅柿是比較常見一種蔬菜，當中含有豐富維生素、膳食纖維，適當吃西紅柿能夠增加飽腹感，膳食纖維進入胃腸道之后，幫助腸道蠕動，幫助消化和吸收，具有緩解和改善便秘作用，少量吃西紅柿，并且適當進行運動鍛煉，有助于減肥。但是不可以吃太多，否則就有可能會增加胃腸道負擔，會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

如果吃太多西紅柿出現(xiàn)了不適癥狀，需要積極配合醫(yī)生進行治療。平時要做到營養(yǎng)均衡全面，適當進行運動鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力。對于身體伴有不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。

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