醋豆減肥法能減肥嗎？

醋豆減肥法并不能達(dá)到很好的減肥效果，也并非人人適合。

醋豆減肥法是將黑豆洗凈晾干，用陳醋里泡制以后食用的一種方法。醋豆減肥法的原理是：大豆及大豆制品中含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝。從大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量，因此，食用大豆對(duì)身體有好處。從減肥角度來(lái)說(shuō)，大豆的熱量不低，因此，應(yīng)該適量食用，并且，生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，不能生吃大豆；大豆在消化吸收過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的氣體造成脹肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應(yīng)盡量少食。

不能依靠醋豆減肥法來(lái)減肥哦！