每天喝杯豆?jié){好處多，分享5款不同口味的豆?jié){，讓女人素顏都美

豆?jié){是一種非常健康的飲品，早餐時(shí)人們常常食用。女性朋友多喝豆?jié){，可以有效延緩衰老。也許大家平時(shí)喝習(xí)慣了原味豆?jié){，不妨改變一下，讓豆?jié){更加營養(yǎng)，口味也更加多樣化。分享給大家5款不同口味和功效的豆?jié){，每天換著喝不重樣。這5款豆?jié){，每天換著喝，可輕松享瘦，素顏都美，女人們要常喝。

1、薏米紅豆豆?jié){（可祛濕養(yǎng)顏）

【食材】：薏米50克、紅豆30克、清水適量。

【具體做法】：首先要把薏米炒一下，以降低其寒性。把薏米放進(jìn)無油炒鍋，開小火，不斷翻炒，至其微微變色。然后取30克左右的紅豆，清洗干凈。這種圓形的紅豆沒什么祛濕的效果，但它可補(bǔ)血養(yǎng)顏，食用薏米除濕瘦身的同時(shí)，也能有個(gè)好氣色。注意這里用的不是赤小豆，因?yàn)檗裁妆旧淼撵顫褡饔镁鸵褖蛄?，若再加赤小豆，還得再加芡實(shí)才行，不然會(huì)傷脾。把薏米與紅豆放進(jìn)破壁機(jī)內(nèi)桶，添加適量清水，啟動(dòng)破壁機(jī)的香濃豆?jié){程序，剩下的全交給它就好了。

2、紅棗豆?jié){（可養(yǎng)肝）

【食材】：黃豆30克、紅豆30克、綠豆30克、紅棗七八顆、純凈水900毫升。

【具體做法】：把各種豆子洗凈倒進(jìn)破壁機(jī)，紅棗洗凈之后去掉棗蒂挖掉棗核也放進(jìn)去，添加不超過1200毫升的清水，蓋好蓋子，通上電源，選擇香濃豆?jié){程序，半個(gè)小時(shí)就大功告成了。

3、枸杞豆?jié){（可補(bǔ)中益氣）

【食材】：黃豆小半碗、枸杞1小把、純凈水適量。

【具體做法】：把黃豆和枸杞清洗干凈，然后放進(jìn)破壁機(jī)，加入不超過刻度的純凈水，啟動(dòng)豆?jié){功能即可，半個(gè)小時(shí)左右，香濃的豆?jié){就做好了。

4、五谷豆?jié){（營養(yǎng)均衡）

【食材】：黃豆1小把、黑豆1小把、紅豆1小把、赤小豆1小把、紅衣花生米少許。

【具體做法】：赤小豆有利水祛濕的作用，所以，夏天打豆?jié){時(shí)加1把它比較好。花生又稱長壽果，少放幾顆花生營養(yǎng)又提香。把上述食材全部用清水洗凈后放進(jìn)破壁機(jī)中，量不必過于精準(zhǔn)，總量有咱們平常吃米飯的碗的一半左右即可。加入適量清水，水量以不超過杯體提示的熱飲的刻度即可。啟動(dòng)破壁機(jī)，選擇“豆?jié){”功能即可，半個(gè)小時(shí)后，噴香營養(yǎng)的五谷豆?jié){就能新鮮出爐。

5、花生豆?jié){（健腦增壽）

【食材】：黃豆1把、生花生1小把、清水1200毫升。

【具體做法】：把洗凈的黃豆和帶紅衣的花生倒進(jìn)破壁機(jī)中，添加不超過1200毫升的清水，蓋好破壁機(jī)的蓋子，通上電源，選擇“豆?jié){”功能，按下開始鍵。靜待程序結(jié)束，香噴噴的豆?jié){大功告成。

我是靜默成詩，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家持續(xù)關(guān)注我，同時(shí)歡迎大家點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)并留下您寶貴的評(píng)論，感謝！另外，此圖文作品系靜默成詩原創(chuàng)，嚴(yán)禁不良自媒體搬運(yùn)及盜圖，作者保留追究法律責(zé)任的權(quán)利。

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