豆?jié){對(duì)人體有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、輔助降血脂、提高機(jī)體免疫力等好處，但是要避免空腹喝豆?jié){，以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激而引起身體不適癥狀。

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：豆?jié){里面含有植物雌激素以外，還含有大豆蛋白、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){在一定程度上可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌功能、

2、輔助降血脂：豆?jié){是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)飲用豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡，并且在一定程度上降低血壓血脂，減輕血管的負(fù)擔(dān)。

3、提高機(jī)體免疫力：豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需要的部分營(yíng)養(yǎng)，從而能夠提高機(jī)體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。

除此之外，還具有強(qiáng)身健體、防止高血壓、避免腸道疾病的發(fā)生等好處，建議飲用前適當(dāng)?shù)娘嬍衬軌驕p少對(duì)胃腸道的刺激，并且也要避免一次性喝太多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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