贛州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助8486人

語音內(nèi)容：

豆?jié){含有豐富的磷脂、植物蛋白以及維生素B1、B2、煙酸、鈣、鎂、鐵等，多種營養(yǎng)素，豆?jié){性平味甘，具有滋陰潤燥、健脾補(bǔ)虛、潤膚養(yǎng)顏、通淋利尿、祛寒暖胃、生津解渴等，功效，四季都可飲用。功效如下：1、豆?jié){是機(jī)體蛋白質(zhì)的重要來源，可以改善血管狀況，有助于緩解高血壓、高血脂、高血糖等，三高癥狀。豆?jié){中含有的膳食纖維，還可以延緩餐后葡萄糖糖的吸收，有助于預(yù)防糖尿病。2、常喝豆?jié){還可以提高，腦的功能，因?yàn)槎節(jié){中所含的鈣、鎂等元素，能明顯降低腦血管中血脂水平，改善腦血流，同時(shí)豆?jié){中所含的卵磷脂，還可以減少腦細(xì)胞的死亡，提高腦功能。

2024-08-09

相關(guān)知識(shí)

豆皮的營養(yǎng)價(jià)值和功效
豆皮的營養(yǎng)價(jià)值及營養(yǎng)成分
豆皮的營養(yǎng)價(jià)值
豆腐皮的營養(yǎng)價(jià)值和食用功效
豆腐、豆干與豆皮，營養(yǎng)價(jià)值大比拼！
豆皮的營養(yǎng)價(jià)值 豆皮有什么好處
關(guān)于豆?jié){的那些傳言 豆?jié){搭配禁忌
毛豆怎么吃最有營養(yǎng)價(jià)值？
黃豆芽有什么營養(yǎng)價(jià)值？
喝豆?jié){的4大好處 豆?jié){的4種新吃法

網(wǎng)址: 豆?jié){的營養(yǎng)和價(jià)值 http://m.u1s5d6.cn/newsview403385.html