少量的吃一些黃瓜好。但如果過多吃黃瓜，則不好。

黃瓜是比較常見的食材，日常可以生吃也可以作為涼拌菜，或者和其他食材搭配到一起制作成菜肴。當中含有較豐富的膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等成分。日常少量的吃一些，能夠為身體提供多種營養(yǎng)，對身體健康有一定好處。如果有減肥想法，適量的吃一些黃瓜，也能夠增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入量，有利于身體體重的控制。

如果日常過多的攝入黃瓜，則不好。因為過多的攝入黃瓜，會使胃內(nèi)容物過多，影響腸道蠕動，導(dǎo)致黃瓜當中所含的營養(yǎng)，不能及時被胃腸消化吸收，長時間堆積會引起消化不良，影響身體攝入其他的食物。而且長期單一攝入黃瓜，可能還會引發(fā)身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。日常在吃黃瓜時，需要控制好量，同時也可以和其他的食物一起搭配，例如西紅柿、蘋果以及香蕉等等。

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