* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 近代與現(xiàn)代 預防保健取得顯著成就 建立養(yǎng)生保健的科研機構 理論研究不斷取得進展 開展社會性保健教育 培養(yǎng)傳統(tǒng)養(yǎng)生專業(yè)人才 積極開展學術交流活動 * 養(yǎng)生格言 恬淡虛無、真氣從之；精神內守，病安從來。（《素問·上古天真論》） * 1、為什么選擇中醫(yī)養(yǎng)生學？ 2、期望了解哪些知識？ 3、希望的授課方式是什么？ 三個問題 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 宋元時期 背景：兩宋、金元時期，是中國封建社會的中期。 在思想上倡導融道、儒、佛三教于一爐的所謂“理學”，又出現(xiàn)“新學”哲學流派。 活字印刷術的使用和發(fā)展，對醫(yī)學的著述和傳播也起了一定的促進作用。 * 養(yǎng)生保健方法的日臻完備 《圣濟總錄》，官方出版。共二百卷，二百多萬字，包括內、外、婦、兒、五官、針灸及養(yǎng)生、雜治等分66門。該書前數卷大量論述了當時流行的“運氣”學說，而且對養(yǎng)生保健的一些方法做了相當詳盡的介紹。 * 運氣學說 五運六氣，主要是由“五運”和“六氣”兩部分組成的。什么是五運呢?五運，即木、火、土、金、水五行的運動。什么是六氣呢?六氣，即風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候的變化。因為暑和火性質相同，所以運氣學說中的六氣是指風、君火、相火、濕、燥、寒。五行臨御五方，合應五時，就產生了寒、暑、燥、濕、風五時氣候更迭的主氣，反映出一年中氣候寒、熱、溫、涼的變化。故曰：“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風”（《素問·天元紀大論》）。五氣和五行，分之則二，合之則一?；瘹鉃轱L、寒、濕、燥、火，成形為木、火、土、金、水。形氣相感，形化氣，氣成形，形為陰，氣為陽，陰陽的對立統(tǒng)一運動，推動著事物的發(fā)展，故曰：“神在天為風，在地為木，在天為熱，在地為火，在天為濕，在地為土，在天為燥，在地為金，在天為寒，在地為水。故在天為氣，在地成形，形氣相感而化生萬物矣”（《素問·天元紀大論》）。 * 《太平圣惠方》，不僅是一部具有理、法、方、藥完整體系的醫(yī)書，而且載有許多攝生保健的內容，尤其注意藥物與食物相結合的方法，如記述了各種藥粥、藥酒等。 * 寇宗奭編撰的《本草衍義》中，根據體質和疾病，選擇相應性味的藥物。 張元素的《珍珠囊》 李杲的《用藥法象》 朱震亨的《本草衍義補遺》。 * 針灸學 “針灸銅人”以及新的針灸專著，如《新鑄銅人腧穴針灸圖經》、《針灸資生經》、《十四經發(fā)揮》等。 子午流注針法，主張依據不同時間，選擇不同穴位，達到治療保健的目的。 * 老年醫(yī)學的充實和發(fā)展 在唐代孫思邈重視老年保健的基礎上，宋元醫(yī)家、養(yǎng)生家尋求新的老年保健方法，全面認識老年人的生理病理特點，豐富老年人的治療保健原則和方法，促進了老年醫(yī)學的發(fā)展。 宋代陳直撰《養(yǎng)老奉親書》 元代鄒鉉在此書的基礎上繼增三卷，更名為《壽親養(yǎng)老新書》，是老年醫(yī)學專書。 * 強調精神攝養(yǎng)　　根據老年人的精神情志特點 “凡喪藏兇禍不可令吊，疾病危困不可令驚，悲哀憂愁不可令人預報……暗昧之室不可令孤。兇禍遠報不可令知，輕薄婢使不可令親”。（陳直） “自身有病自身知，身病還將心自醫(yī)，心境靜時身亦靜，心生還是病生時”。（《壽親養(yǎng)老新書》） 自身心理保健，杜絕情志疾病。 * 主張飲食調養(yǎng) 對于老年人，合理調節(jié)飲食是非常重要的。 　　 “高年之人，真氣耗竭，五臟衰弱，全仰飲食，以資氣血；若生冷不節(jié)，饑飽失宜，調停無度，動則疾患”。提出“老人之食，大抵宜溫熱、熟軟、忌其粗硬生冷”，及“善治病者，不如善慎疾；善治藥者，不如善治食”（《壽親養(yǎng)老新書》）。 “尤當謹節(jié)”、“茹淡” ，（朱丹溪）。 忽思慧《飲膳正要》、賈銘《飲食須知》等，均豐富了飲食調養(yǎng)的內容。 * 提倡順時奉養(yǎng) 《內經》提出四時養(yǎng)生法則，到宋元時期不僅尊崇其說，而且增廣其法。對于老年人，順應四時的陰陽消長來保養(yǎng)身體，更為重要。　　 “依四時攝養(yǎng)之方，順五行休王之氣，恭怡奉親，慎無懈怠”（《壽親養(yǎng)老新書》）。 “善攝養(yǎng)者……各自珍攝，以保天和”（《格致余論》）。 邱處機著《攝生消息論》亦從不同角度對四時的精神調養(yǎng)，起居調攝、飲食保健等，都有所闡發(fā)和發(fā)揮。 * 重視起居護養(yǎng)

相關知識

亞健康與中醫(yī)四季養(yǎng)生 PPT課件
健身課程名稱
中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康調理最新版 ppt課件
中醫(yī)健康養(yǎng)生講座PPT課件.ppt
教科版體育與健康八年級《肥胖的成因與預防糾正》PPT課件1.ppt
中班健康教案《有營養(yǎng)的蔬菜》含PPT課件
幼兒園大班科學優(yōu)質教案《神奇的中草藥》含PPT課件
中醫(yī)骨傷課件.ppt
第1課 體育與健康基礎知識——體育活動與營養(yǎng)
健康養(yǎng)生旅游課件.ppt

網址: 1 課程名稱：中醫(yī)藥養(yǎng)生與健康.ppt http://m.u1s5d6.cn/newsview402396.html