四五月是外出游玩的好時間，很多孕媽也想出去走走。這當(dāng)然可以，只是在出門之前你需要做足準(zhǔn)備：

孕媽外出旅行的最佳時間點

孕中期（懷孕4-7個月）最適合孕媽外出旅行，因為這個時間孕媽已經(jīng)度過孕早期所帶來的早孕反應(yīng)，身體不適癥狀也隨之減少，旅行不易發(fā)生意外。

孕早期女性早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，而且胎兒也不是很穩(wěn)定，到了孕后期，胎兒已經(jīng)很大，如果孕媽這時候出門，不僅行動不方便還容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。因此，這兩個時間段不適合孕媽外出旅行。

外出旅行前，孕媽需做哪些準(zhǔn)備？

1.評估身體情況

孕媽在選擇外出旅行前，要先去醫(yī)院讓醫(yī)生評估一下身體健康狀況，看看是否適合外出旅行。

2.選擇醫(yī)療設(shè)備完善的地方

意外情況時有發(fā)生，因此孕媽選擇去旅行的地方最好是醫(yī)療設(shè)備完善的地方，這樣就算發(fā)生意外情況，孕媽也能及時就醫(yī)，避免危險的發(fā)生。

3.選擇適合的同伴

孕媽不適合單獨旅行，所以最好找人陪同，建議陪同者為準(zhǔn)爸爸或者家人。

4.準(zhǔn)備媽媽手冊以及保障卡

發(fā)生意外情況后，這些東西可以幫助孕媽。

旅行途中，孕媽需注意哪些

1.計劃時間

孕媽很容易感覺到疲累，因此，在外出旅行前或是旅行期間，要合理規(guī)劃好時間以及要游玩的地方，這樣才不會感到疲累。

2.出門攜帶藥品

外出旅行，孕媽有可能會出現(xiàn)水土不服或是其他病癥。因此可以事前找醫(yī)生準(zhǔn)備些適合自己的藥物，比如抗腹瀉藥、維他命。

3.穿適合自己的衣物

孕媽需要多帶幾件衣物，以便更換，務(wù)必要注意穿著要舒適。

4.參加適合自己的活動

在旅行的過程中，孕媽要選擇適合自己的活動，帶有刺激性的活動是絕對不能參加的。

5.飲食多加注意

孕媽外出旅行，飲食要清淡，不要生冷或是不干凈的食物，這對健康不利。返回搜狐，查看更多

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