不知不覺，巧克力已經(jīng)成為我們生命中的一部分。當(dāng)我們有喜事慶祝時(shí)，巧克力蛋糕肯定少不了;當(dāng)我們傷心的時(shí)候，巧克力冰淇淋成了心靈的安慰劑;當(dāng)我們輕松愉快的時(shí)候，巧克力糖果又成為休閑時(shí)必備的零食。隨著人們越來越注重卡路里的攝入量，他們似乎不敢吃太多的巧克力。但是，幸運(yùn)的是，生活中有很多健康的方式滿足我們想吃巧克力的欲望。

200卡路里之內(nèi)的食物

1. 巧克力蛋白質(zhì)營養(yǎng)棒(Chocolate Protein Bars)：當(dāng)你在兩餐之間需要補(bǔ)充能量時(shí)，巧克力蛋白質(zhì)營養(yǎng)棒是不錯(cuò)的選擇。但是，并非所有的蛋白質(zhì)營養(yǎng)棒都有合理的熱量數(shù)據(jù)，因此，你需要認(rèn)真地翻看包裝上的熱量標(biāo)簽。做好選擇有纖維的蛋白質(zhì)營養(yǎng)棒。

2. 巧克力味的谷物食品(Chocolatey Cereal)：巧克力味的谷物食品是最能滿足你的巧克力欲望。但是，不同的谷類食品具有不一樣的熱量值。因此，每一份食用量盡量控制在110卡路里之內(nèi)。另外，你還可以配上一杯脫脂牛奶、低脂牛奶或者脫脂酸奶。

3. 淡巧克力冰淇淋(Light Chocolate Ice Cream)：用一次性的容器裝冰淇淋，避免你會吃太多。半杯的冰淇淋不會攝入太多的卡路里。如果你覺得冰淇淋太少了，不妨加入一些草莓片。

4. 兩種配料的布朗尼松餅(Two-Ingredient Brownie Muffins)：這種松餅的做法是將一盒巧克力蛋糕與450g罐頭南瓜充分混合，直至面糊變粘稠，無需再加其他配料，在204℃的烤箱里烘焙20分鐘，即可。這種帶有巧克力味的松餅只有181卡路里。

100卡路里之內(nèi)的食物

1. 高纖維蛋糕松餅(Vitalicious VitaTops)：說起巧克力松餅，這種松餅最美味不過了。這種松餅含有純天然的維生素、礦物質(zhì)、低脂、高纖維。而且每一塊餅干只有90—100卡路里。

2. 冷凍低脂巧克力棒(Frozen Low-Fat Fudge Bars)：這款小食既低脂又具有濃厚的巧克力味，份量又適宜，建議把它放進(jìn)冰箱里冷藏，口味會更佳。

3. 巧克力屑餅干棒(Chocolate-Studded Snack Bars)：它是由巧克力屑與格蘭諾拉麥片制作而成。輕輕咬一口，你會享受巧克力屑給你帶來的甜蜜。

4. 巧克力杏仁(Chocolate-Dusted Almonds)：這里的巧克力杏仁不是指那種被厚厚的巧克力包裹的杏仁，而是指帶有可可粉的杏仁?？煽煞壑皇亲屝尤蕠L起來有巧克力的味道，但是這種杏仁卡路里較少。14顆巧克力杏仁只有100卡路里。

50卡路里之內(nèi)的食物

1. 低脂可可粉(Low-Calorie Hot Cocoa Mix )：你可以在超市尋找每包僅有25卡路里或者標(biāo)明“節(jié)食”、“脫脂”等字眼的可可粉。只需要把可可粉與熱開水混合，你就能享受一杯低脂的可可熱飲。

2. Tootsie牛奶可可糖(Tootsie Roll Midgees)：美國零食Tootsie牛奶可可糖只有25卡路里，你可以一次性吃夠2顆。

3. 好時(shí)巧克力(Hershey Kisses)：每一顆好時(shí)Kisses牛奶巧克力只有25卡路里，你可以適當(dāng)?shù)仄穱L幾顆。返回搜狐，查看更多

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