多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。

　　而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關(guān)系到減肥結(jié)果的成功與否。

　　三、把刷牙時間提前

　　刷牙后的清新口氣，會讓你自覺的減少再進(jìn)食的欲望，所以晚飯過后，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。

　　四、吃要細(xì)嚼慢咽

　　法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一，你看法國女人吃飯，從來都是細(xì)細(xì)咀爵，漫漫品嘗，不僅優(yōu)雅，還能更深刻的體會到蘊(yùn)藏在食物中的美味。

　　最重要的是，還能有助于消化系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，不會一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。

　　五、晚泡鹽水澡

　　除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。

　　在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內(nèi)的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。

　　六、喝茶喝到瘦

　　光喝茶也能喝到瘦。用荷葉等數(shù)種天然藥材配制而成的茶。

　　不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內(nèi)脂肪生成，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個瘦子。

　　據(jù)說是一個老中醫(yī)的一個茶療方子，正是用荷葉等數(shù)種天然藥材配制而成的茶飲，真正純天然無任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝著放心。

　　屬于純天然中藥調(diào)理減肥，通過由內(nèi)而外對身體進(jìn)行調(diào)理，轉(zhuǎn)化體內(nèi)多余的堆積脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，是一種全新健康有效的減肥方式?。▍⒖季W(wǎng)站：39養(yǎng)生堂）

相關(guān)知識

冬季減肥小妙招
6個春季減肥小妙招 助你快速瘦身
冬季減肥妙招 7個生活小妙招想不瘦都難
冬天如何減肥最有效？快把15個冬季瘦身小妙招領(lǐng)走
冬季減肥7個妙招 想不瘦都難
冬季專用的減肥小妙招
冬季才是減脂的最佳時節(jié)，6妙招助你快速減重
冬季如何快速減肥 冬季減肥的小妙招有哪些
冬天如何養(yǎng)胃 中醫(yī)養(yǎng)胃10妙招
冬季減肥 在冬季如何快速減肥

網(wǎng)址: 冬季如何減肥 推薦6個妙招 http://m.u1s5d6.cn/newsview399695.html