一般情況下吃蛋白粉不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖，但是可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

肥胖主要是指體重指數(shù)超標(biāo)，蛋白粉里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，是人體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素之一?？梢杂糜谌梭w機(jī)體細(xì)胞以及重要的一些組織，比如各個(gè)器官肌肉的增長(zhǎng)以及新陳代謝的需要。

通常攝入蛋白質(zhì)后，會(huì)經(jīng)過(guò)人體的消化分解成為小分子氨基酸，然后由人體的小腸吸收，然后被人體利用發(fā)揮作用。

一般情況下攝入蛋白粉后，不用于供應(yīng)人體所需要的熱量，適當(dāng)吃蛋白粉不會(huì)導(dǎo)致肥胖。但蛋白粉是人體肌肉的主要的原料，攝入蛋白粉過(guò)多的情況下，可能使人體肌肉在一定程度上增加，但這不是發(fā)胖。

在人體需要能量供給的時(shí)候，消耗的是葡萄糖，其次是脂肪，通常要想減肥的人群，應(yīng)該控制碳水化合物以及脂肪的攝入。

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