據(jù)“浙江24小時”25日報道，眼看又到了春暖花開的季節(jié)，望著大街上滿目的鶯鶯燕燕，沒錯，又到了一年中最佳的減肥時機了。

“二月不減肥、三月徒傷悲、四月路人雷、五月沒人追”這是大家耳熟能詳?shù)臏p肥俚語，可是減肥方法要是沒選對，代價可不僅僅是減不下去這么簡單，23歲的大四女生小宋就因為減肥這件事造成肝衰竭，要是沒有肝移植手術，連命都沒了。

吃代餐產品導致肝衰竭，愛美女孩付出慘痛代價

小宋是寧波慈溪人，在北方一所大學讀會計專業(yè)，是大四應屆畢業(yè)生。

像所有愛美的年輕女孩一樣，小宋對身材也有著近乎苛刻的追求，身高165厘米體重不到60公斤的她還是嫌自己不夠苗條。

4個月前，小宋看到小姐妹們網購了各種各樣的減肥代餐產品，有沖泡喝的代餐粉，也有各種口味的代餐餅干。這些產品宣稱既美味營養(yǎng)有飽腹感，又能夠在不知不覺中速效瘦身。

小宋心想，這不是一舉兩得嘛，而且小姐妹們吃完都瘦了一圈呢，也沒有出現(xiàn)過什么問題，何不試一試。可這一試，就吃出了大問題。

2018年11月，小宋在網上買了代餐粉和代餐餅干，吃了半個月后，發(fā)現(xiàn)胃口變得不好了。以前看到什么都想吃，現(xiàn)在連自己最喜歡的火鍋都不想吃了，而且還經常覺得肚子脹脹的。父親當時還以為小宋代餐吃多了有些不消化，囑咐她少吃一點。

然而幾天之后，小宋腹脹的癥狀還是沒有得到緩解，反而越來越嚴重了。在家鄉(xiāng)進行畢業(yè)實習的她去寧波某醫(yī)院做了B超檢查，顯示肝功能正常，但已出現(xiàn)腹水，這提示肝臟異常，醫(yī)生建議至上級醫(yī)院就診。

后來，小宋的父母帶她去上海某三甲醫(yī)院做了進一步的檢查，小宋被診斷為肝小靜脈閉塞。該病的患者會急劇出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、肝臟腫大壓痛和腹水。此時，小宋的肝功能已出現(xiàn)異常，醫(yī)生提出了“換肝”的手術方案，這可嚇壞了小宋的父母，他們便帶著小宋回去了。

大年初七，尋求保守治療無果的他們帶女兒來到了浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院進行診療，感染科湯醫(yī)生當即幫小宋轉入肝膽胰外科。此時小宋的轉氨酶水平已達3000多u/L，肝功能急劇下降，腎功能也因此受到影響，陷入“全身多器官衰竭征象”。次日，小宋被轉入重癥監(jiān)護病房。小宋的轉氨酶已飆升至5000多u/L，同時出現(xiàn)黃疸，明確為嚴重的肝衰，MELD評分（終末期肝病模型，用于評估肝病嚴重程度）高達40分，必須盡快進行肝移植手術，否則3天內死亡率極高。

幸運的是，在醫(yī)務人員的多方努力下，很快找到了肝供體。

年初九，肝膽胰外科主任醫(yī)師沈巖主刀為小宋做了肝移植手術。術中，小宋的父母一直守在手術室外揪心地等待，畢竟二十多年的悉心養(yǎng)育才有了這么一個優(yōu)秀的寶貝女兒，由不得任何閃失。歷經4小時的緊張手術，年輕的小宋終于擁有了一個全新的肝臟。手術很成功，小宋父母懸著的心總算是放下了一半。

據(jù)小宋的主刀大夫沈巖介紹，目前，小宋身體各項指標正在逐漸恢復正常中，但由于藥物性肝衰竭帶來的腎功能損害，現(xiàn)在還在做腎透析。

小宋現(xiàn)在還年輕，身體恢復能力也不錯，如果能夠順利出院的話，對以后的學業(yè)還有懷孕影響都不大。醫(yī)生們也會定期隨訪，實時關注并指導小宋術后的復健。談到女兒吃代餐的經歷，小宋父親說，這都是年輕人吃的東西，他們也不清楚代餐到底是什么成分，很后悔沒有及時阻攔女兒亂吃代餐。

健康瘦身，遠離違規(guī)代餐產品

苗條固然美，健康第一位。當下，年輕女孩們瘦身的方式可謂花樣迭出，除了傳統(tǒng)的運動、節(jié)食之外，還出現(xiàn)了吃代餐產品減肥的方式。據(jù)了解，用代餐產品減肥是限制能量型的減重，采用高膳食纖維的食品代餐，會增加人的飽腹感，從而限制能量攝入，起到減重的效果。

需要注意的是，代餐產品要從正規(guī)渠道購買，違規(guī)添加藥物成分的代餐害人不淺。某些無良商家正是瞄準了一些為了變瘦不惜一切代價的年輕女孩們，鼓吹速效瘦身，在代餐產品里違規(guī)添加了許多對人體有害的藥物成分，表面上也許可以達到瘦身的效果，實際上卻會對肝臟、腎臟等人體重要器官造成重大損害。輕則危害健康，重則要付出失去生命的慘痛代價。

那么如何健康瘦身，擁有超模身材呢？

1、保證充足而規(guī)律的睡眠

通過調整睡眠時間、睡眠質量，影響人體荷爾蒙分泌，從而分解、燃燒脂肪，促進新陳代謝，排除水腫，把脂肪轉化為能量。對于不愛運動的人來說這可是一大福利呢！但要注意，睡眠瘦身的重點在于時間，一定要在晚上10點前入睡，第二天6點起床，尤其在11點到1點間的睡眠質量要保證好。

2、多吃蔬菜水果產生飽腹感

在餐飯中加入更多的水果和蔬菜，把零食全部換成低熱量的食物吧！這樣可以造成飽腹感，以抑制食欲，讓你吃不下那些高熱量的發(fā)胖食品。香蕉、西瓜、蘋果等水果都是上好的選擇哦。

3、選擇適合自己的方式運動

瘦身不一定要滿頭大汗地運動。選擇你喜歡的運動，比如騎自行車、玩飛盤、遠足、遛狗等，只要是能消耗熱量的運動就可以了。如果正好你又喜歡這些運動的話，那么瘦身就沒有辛苦可言啦！

4、瘦身需要耐性

研究發(fā)現(xiàn)，那些瘦身成功的人堅持瘦身的時間至少超過2年。一旦你習慣了新的飲食方式，瘦身就不再是那么難以實現(xiàn)。耐性才是最好的瘦身秘籍?。ㄕ憬?4小時—錢江晚報記者 張苗；通訊員 王蕊 金麗娜）

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