苦丁茶俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，是一種純天然保健飲料佳品，含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類等200多種成分，沖泡后清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥等多種功效，那么苦丁茶可以長期喝嗎?下面就來介紹一下。

苦丁茶可以長期喝嗎

可以適當長期喝苦丁茶的，沒有任何的毒性，可以起到清熱消暑、生津止渴、潤喉止咳以及降壓等多種功效。不過，苦丁茶性質寒苦，脾胃虛弱的人群不宜長期飲用，會增加胃腸道負擔;風寒感冒的人也不要喝苦丁茶了，女性在月經(jīng)期也不宜喝苦丁茶。

苦丁茶屬一味中藥，也是一款保健茶飲，又被稱減肥茶和長壽茶，有減肥、清熱解毒和延緩衰老的功效，沒什么副作用，但也需要注意幾點，由于茶性偏涼，特別是女性是不能喝的太多，虛寒體質和慢性胃腸炎的人群也不能經(jīng)常飲用。

但對于體內火氣旺盛的人，或者是容易上火的人群，這種茶葉能夠有很好的清熱解毒的效果，時常可以適量飲用一些，有助于促進身體內虛火及血液當中的一些毒素的排出，對健康有著一定的積極作用，一般建議每兩天左右的時間喝一次。

果平時火氣大，可以適量的多喝苦丁茶，促進體內新陳代謝，對健康有一定的幫助，同時多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，增強機體免疫力?？喽〔杩梢詥为毰蒿?，也可以與枸杞一起喝，溫性的枸杞可以適當中和苦丁茶的寒性。

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