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我現(xiàn)在在用康寶萊奶昔減肥，請問有用嗎?會不會有副作用？會不會...

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我現(xiàn)在在用康寶萊奶昔減肥，請問有用嗎?會不會有副作用？會不會反彈？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐清芝醫(yī)師冠縣冠城鎮(zhèn)徐三里莊衛(wèi)生室兒科一級甲等

擅長：小兒內(nèi)科

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指導(dǎo)意見：這是沒有作用，可以注意根據(jù)你的情況堅(jiān)持鍛煉，控制好飲食，飲食應(yīng)節(jié)制,食物宜無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食;少食多餐有利于身體健康。

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奶昔是可以減肥的，奶昔里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，碳水化合物的含量比較低。如果是有減肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加飽腹感又不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。不會導(dǎo)致人體各種營養(yǎng)素的缺乏，影響人體的免疫力，奶昔減肥的同時(shí)，平常多食用綠色健康食品。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

奶昔可以自己做。奶昔本身里面含有減肥成分，可以起到促進(jìn)脂肪燃燒，阻礙脂肪吸收的作用。并且奶昔本身是屬于奶制品，這類食物有個(gè)難消化的特點(diǎn)，因此飲用后飽腹感強(qiáng)烈，所以會導(dǎo)致進(jìn)食的食物量相對于平時(shí)減少，從而達(dá)到減肥的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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喝奶昔減肥是靠不住的，減肥是一個(gè)綜合的項(xiàng)目，與飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣都有很大的關(guān)系，所以單純的喝奶昔是解決不了減肥的問題的，減肥最重要的還是管住嘴，邁開腿，需要改變飲食習(xí)慣，改變運(yùn)動習(xí)慣，只要能夠堅(jiān)持住，減肥就一定會有效果的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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通常來說，奶昔減肥可能會產(chǎn)生營養(yǎng)不良、低血糖、低血壓等危害，具體分析如下：
奶昔減肥是通過減少各類固體食物的攝入量，以奶昔來代替正常飲食。用這種方法表面上看確實(shí)可以減肥，但會造成營養(yǎng)攝入單一化，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖、低血壓等危害，可能出現(xiàn)貧血、月經(jīng)不紊亂、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。
如果要想減肥，可借助醫(yī)療手段，比如吸脂手術(shù)，利用機(jī)器將多余脂肪在短時(shí)間內(nèi)抽出體外，而且一般不會反彈。此外，中醫(yī)的針灸減肥、穴位埋線、拔罐也是不錯(cuò)的減肥方法。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

香蕉奶昔是可以起到減肥的功效的。食用香蕉奶昔期間也是需要控制飲食的，實(shí)質(zhì)上香蕉奶昔就是一種代餐食品，如果吃奶昔減肥期間不控制飲食也不一定會減輕體重的，餐后一小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

奶昔富含膳食纖維在飯前使用奶昔，可以給人帶來飽腹感，以減少食欲起到控制食欲的作用。奶昔所含的牛奶中含有大量的酵素，酵素具有消炎去腫的作用，從而起到減輕體重的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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