提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

減肥者應(yīng)該選擇無(wú)糖脫脂酸奶和無(wú)糖低脂酸奶。我是一個(gè)不喜歡喝白水的人,但是卻苦于減肥.所以我選擇了在減肥時(shí)選擇無(wú)糖脫脂酸奶。下面讓我推薦幾款酸奶給一樣在減肥的你吧.

1.光明如實(shí)

價(jià)格：8.9元/135g

熱量：80Kcal/100g

蛋白質(zhì)：4.1g/100g

比一般酸奶要厚重，屬于濃稠掛，但還是有流動(dòng)性，入口特別順滑。最早受不了酸味，都是拌上蜂蜜包吃，減肥之后開始不加蜂蜜，逐漸也就適應(yīng)了，但對(duì)初嘗試無(wú)糖酸奶的人來(lái)說(shuō)，可能不太能接受。

.樂純零脂肪

價(jià)格：16元/135g

熱量：57Kcal/100g

蛋白質(zhì)：9.5g/100g

由于是過(guò)濾掉乳清的希臘式酸奶，口感非常粘稠厚實(shí)，“每一口都像舔蓋”毫不夸張。但是價(jià)格不太美好，性價(jià)比低。原料用的是脫脂鮮牛奶，所以完全0脂肪，對(duì)攝入有嚴(yán)格要求的可以入手

3.和潤(rùn)純酸奶

價(jià)格：7.8元/13g13.8元/400g

熱量：62Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3.1g/100g

便宜大碗的代表選手，400g大罐的可以吃三頓。這款酸奶就偏固體了，乳清會(huì)慢慢析出，最后能嘗到類似希臘酸奶的口感，可以?shī)A在面包蛋糕里。沒什么酸味，奶味同樣也比較淡。

4.盒馬草原酸牛奶

價(jià)格：16.8元/450g

熱量：64Kcal/100g

蛋白質(zhì)：3g/100g

蘭格格代工，口感和口味都像是和潤(rùn)的升級(jí)版，更為柔和細(xì)膩一些，價(jià)格也稍貴一點(diǎn)點(diǎn)，但盒馬之前經(jīng)常買一送一，現(xiàn)在有5塊奶券，性價(jià)比還是很高的。

以上就是小編的建議了,希望可以幫到你哦

2021-09-07

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