核心提示：減肥期間可以適量喝枸杞泡水。 枸杞含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及生物活性成分，具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)新陳代謝，對于維持身體健康有益。此外，枸杞還富含膳食纖維，可增強(qiáng)飽腹感，減少高

減肥期間可以適量喝枸杞泡水。

枸杞含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及生物活性成分，具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)新陳代謝，對于維持身體健康有益。此外，枸杞還富含膳食纖維，可增強(qiáng)飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而達(dá)到控制體重的目的。

肥胖人群在減肥期間需要嚴(yán)格控制飲食，避免食用過于油膩的食物，如肥肉、油炸食品等，以免導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。

減肥人群平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以保證身體健康的同時(shí)順利減重。

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