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你好，體型偏胖可以通過運(yùn)動和合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行減肥。跳繩是一項(xiàng)可以活動到全身的運(yùn)動，可以作為減肥的首選。跳繩的最佳時間段在下午的三點(diǎn)到八點(diǎn)這一段，可以避開早晨剛剛起床的身體虧空狀態(tài)，又可以避開飯前飯后容易引起胃病的時間段。所以在下午的三點(diǎn)到八點(diǎn)屬于最佳時間段，也要有注意時間要保持在30分鐘以上，才可以達(dá)到有效燃燒脂肪的效果。

回答2

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醫(yī)生建議：你好，加味逍遙丸(同仁堂)主要成份】柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)（炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、梔子(姜炙)、薄荷。功能有舒肝清熱，健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛。服用該藥時忌生冷及油膩難消化的食物。

就醫(yī)問藥

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：婦科內(nèi)分泌失調(diào)引起的內(nèi)分泌疾病，青春期功血及更年期功血的治療 詳情?

主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：更年期綜合征、子宮肌瘤、不孕癥、月經(jīng)失調(diào)、盆腔炎、多囊卵巢綜 詳情?

主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥。婦科腫瘤，子宮肌瘤、卵巢囊腫、 詳情?

療效：活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)...

療效：疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣...

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