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居民體重管理核心知識（一）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 21:29

一、正確認知，重在預防

體重是客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標,體重過高或過低都會對健康造成不利影響。超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險因素。兒童期肥胖會影響兒童的運動能力和骨骼發(fā)育，對行為、認知及智力等也會產(chǎn)生不良影響。消瘦與生長遲緩、免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、骨量下降等相關，同樣危害身體健康。同時，兒童青少年肥胖可持續(xù)至成年期，增加多種慢性病的發(fā)病風險，加重醫(yī)療及社會經(jīng)濟負擔。應堅持預防為主的原則，通過合理飲食、科學運動等健康生活方式，防止超重、肥胖和體重過輕的情況發(fā)生。

二、終生管理，持之以恒

保持健康體重能減少相關疾病的患病風險。全人群都應把保持健康體重作為目標，并貫穿孕前期、孕期、嬰幼兒期、兒童青少年期、成年期、老年期的全生命周期。任何一個時期的體重異常都會對健康造成不良影響。

三、主動監(jiān)測，合理評估

定期監(jiān)測體重、腰圍等變化和評估體重狀況是保持健康體重的重要措施之一。體重指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的一個常用標準，其計算方式是體重（kg）除以身高的平方（m 2）。依據(jù)現(xiàn)行《成年人體重判定》（WS/T 428-2013）行業(yè)標準，我國成年人體重指數(shù)應維持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5 為體重過輕，24.0≤BMI＜28.0為超重，BMI≥28.0為肥胖。成年人男性腰圍≥90厘米、女性腰圍≥85厘米為中心型肥胖，85厘米≤男性腰圍＜90厘米、80厘米≤女性腰圍＜85厘米為中心型肥胖前期。學齡前兒童可使用《7歲以下兒童生長標準》（WS/T423-2022）評估生長情況；學齡兒童青少年通常使用《學齡兒童青少年營養(yǎng)不良篩查》（WS/T 456-2014）和《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T586-2018）來評估體重情況。孕期體重變化是衡量母嬰健康的重要指標之一，體重增加過少和過多都會影響母嬰健康?？蓞⒖肌度焉锲趮D女體重增長推薦值標準》（WS/T 801-2022）、《妊娠期糖尿病婦女體重增長推薦值標準》（WS/T 828-2023），在孕期加強體重監(jiān)測，并在醫(yī)生指導下做好體重管理。

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編輯審核：肥城市衛(wèi)生健康宣教中心

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