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每天一個健康飲食小知識：中國居民膳食指南
?快來對照《中國居民膳食指南2022》看看，你和家人的日常飲食是否達標吧！
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適用人群：2歲以上健康人群
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新指南的八大基本準則：
準則一  食物多樣，合理搭配
準則二  吃動平，健康體重
準則三  多吃蔬果、奶類、全谷、大豆
準則四  適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
準則五  少鹽少油，控糖限酒
準則六  規(guī)律進餐，足量飲水
準則七  會烹會選，會看標簽
準則八  公筷分餐，杜絕浪費
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?關(guān)注我，一起學習健康飲食小知識，認真對待每一餐。
科普紅人打造計劃

2024-01-05 01:29

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