胖的標(biāo)配一直都是吃的多，動的少。但對于很多上班族來說，每天工作繁忙，幾乎飯都不能按頓吃上，再加上工作壓力大，每天早出晚歸，跑一天。想著雖然累是累，但這是不是能瘦點(diǎn)呢？

小編告訴你，你還真想錯了！這樣過度勞累的生活習(xí)慣，人不但不會瘦，反而是會越累越胖的。

過勞肥是由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖的一種現(xiàn)象。

1、缺少睡眠

不按時作息，生物鐘會紊亂。睡得少或徹夜未眠，影響瘦素的分泌，造成血液中的饑餓激素增多，導(dǎo)致肥胖。

2、缺少運(yùn)動

長時間坐著工作的人，長期久坐不動。運(yùn)動量不足，不運(yùn)動，很容易脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。

3、飲食不規(guī)律

有人來不及吃早飯，到了中午就特別餓，吃過多。晚上應(yīng)酬，會經(jīng)常吃夜宵。飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓。長期以往必然會給長胖埋下隱患。

4、壓力過大

激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，人也易胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，造成大肚腩。

“過勞肥”的胖，可不太容易往下減。因為“脾氣虛”也是過勞肥胖的一個原因。因為脾氣虛的癥狀就是由于飲食失調(diào)，勞累過度，以及憂思、久病損傷脾氣所致。如果只是僅僅通過簡單的節(jié)食、排泄來改善，很可能會加重脾氣虛的癥狀。

或許剛開始嘗試的時候是一定有效果的，但很快就會不顯著了，體重還會反彈。要消除脾氣虛，才是解決過勞肥胖，但這是需要時間慢慢調(diào)理的。

（全文完）

來源：互動百科

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