媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 百 科 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊 我的資料 我的問答 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財家居運動健身家具

話梅熱量

【導讀】我們常說的話梅其實是黃梅制成的，黃梅從樹上摘下后要經(jīng)歷多次曬干和泡腌的過程，最后制成話梅，制作好的話梅酸味程度更加適合我們食用，同時又有厚度適中的梅肉，還能保持數(shù)年不變質(zhì)，它是一種十分常見的零食。那么話梅有熱量嗎？或者說它熱量高嗎？

話梅熱量是指話梅的熱量多少，話梅是一種健康的食物，其實它是有成熟的黃梅制作而成的，歷經(jīng)了多次的腌制和曬干、浸泡，讓酸甜口感更加適中，已經(jīng)成為我們十分常見的一種零食了，但是女生們更關(guān)心的還是這種美味的零食的熱量到底是多少，熱量低才能不阻礙減肥大計，想知道這種零食還能不能繼續(xù)吃下去，還是來看看話梅具體的熱量數(shù)據(jù)吧。

話梅的熱量是每100g中有168.02大卡，熱量還算比較高的，我們可以用其他一些食物來做一下對比，這樣妹子們就知道自己吃的話梅到底熱量高不高了。比如瘦豬肉的熱量是每100g中有143大卡，餅干的熱量大概是每100g有433 大卡，漢堡的熱量大概是每100g有456.14大卡，而黃瓜這種蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，這樣看來話梅的熱量處于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食來說還是不算高的。

話梅是不能減肥的，但是話梅可以作為減肥期間吃的一種健康零食。話梅是促進消化和開胃的，它只會讓人感覺到餓，越吃越多，這樣看來是達不到減肥功效的。但是話梅糖分和脂肪都不高，而且還含有豐富的營養(yǎng)，提供人體所需的微量元素，因此可以作為減肥時的消遣零食食用，幫助補充因減肥造成的營養(yǎng)流失，但是也可能會增加饑餓感，大家要適當食用。

話梅具有促消化和開胃的功效，能夠解渴化痰、健胃通便，還能幫助增強食欲，因此對于食欲不振和消化不良的人來說，是一種不錯的食物。

話梅含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、礦物營養(yǎng)等，可以抗衰老和消除疲勞，改善心血管健康，大量的果酸對人體也十分有益。

話梅中還含有膳食纖維和豐富的微量元素，它們都能促進人體新陳代謝，調(diào)節(jié)身體各項功能的協(xié)調(diào)，幫助身體內(nèi)的血液酸堿達到平衡，可以滋養(yǎng)肝臟。

話梅中含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)，同時還能促進唾液和胃液腺的分泌，對于我們來說，話梅在零食中是比較健康的一類的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 話梅的做法話梅豬手話梅粉話梅花生減肥話梅話梅蕓豆話梅糖話梅排骨黑糖話梅話梅的作用

相關(guān)知識

吃對就能瘦，減肥可以吃西梅嗎，熱量高嗎
溜溜梅天然梅凍——低熱量、高營養(yǎng)價值的健康小食
西梅熱量考究與健康飲食解析
健康熱搜榜丨“酵素話梅”真能減肥嗎？背后隱藏著什么秘密
西梅熱量大揭秘：攝入與健康飲食
懷孕期間能不能吃話梅糖
孕婦能吃話梅嗎？孕期解饞新選擇，這些要點要牢記
炒年糕熱量高嗎 炒年糕熱量高嗎
西梅減肥嗎
纖體梅有副作用嗎

網(wǎng)址: 【話梅熱量】話梅熱量高嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview392491.html