保健品其實(shí)粗略分類只分為三類，但是市面上保健品的種類層出不窮，讓很多人在選擇的時(shí)候就有些迷惑了，不知道選擇什么保健品好。小編今天會(huì)根據(jù)保健品的這幾種分類為大家講解我們平時(shí)應(yīng)該如何選用保健品，選擇什么樣子的保健品對(duì)自己身體更有好處。

　　減肥類

　　很多減肥的人應(yīng)該都吃過各種各樣的減肥類保健品，這種保健品既可以讓你在節(jié)食的時(shí)候能到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，也含有一些排毒、助消化的物質(zhì)。一般吃這種保健品需要特別好的身體素質(zhì)，不然因?yàn)槔锩嬗幸恍p肥類的物質(zhì)，會(huì)讓自己患上心臟疾病的可能性增大。需要小編提醒的是，如果是簡單想補(bǔ)充自己身體內(nèi)所缺的元素，最好能夠向買方說明再進(jìn)行購買。

　　營養(yǎng)類

　　很多人應(yīng)該都知道在年少年的時(shí)候最容易挑食挑嘴，這時(shí)候身體又處于成長的黃金時(shí)期，如果不及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)各種營養(yǎng)成分，很容易就讓自己的個(gè)子變矮或者患上某些疾病的根。這時(shí)候家長可以買一些營養(yǎng)類的保健品給孩子補(bǔ)充身體，不光補(bǔ)充的全面，還快捷有效。

　　健美類

　　相信現(xiàn)在有很多人對(duì)健身愛好者使用的一些健身保健品也不再陌生了，這類保健品可以幫助健身愛好者在健身的時(shí)候起一個(gè)輔助作用，使自己的肌肉更加的緊致。但是吃這類保健品的人中風(fēng)的可能性也會(huì)隨之加大，有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

　　其實(shí)保健品的種類無非是這幾種，不管是什么原因選用保健品，我們都應(yīng)該清楚自己需要哪一類，并且清楚了解其利弊，只有這樣才能使自己的效果達(dá)到而不傷身體。

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