黃瓜對(duì)健康有哪些益處？

作者: meilin
位于: 水果蔬菜

大多數(shù)人都知道黃瓜熱量低，是一種充滿(mǎn)水分的美味蔬菜小吃。但除了好吃以外，黃瓜實(shí)際上還有更多健康好處。

黃瓜促進(jìn)內(nèi)在健康

黃瓜一直以天然腎臟清潔劑而聞名。它有很好的利尿功效，因此有助于清潔腎臟和膀胱內(nèi)的結(jié)石及殘?jiān)Ｓ捎诎敢鹊鞍酌?，黃瓜可以清除腎臟內(nèi)的多余蛋白質(zhì)，并有效殺死消化道內(nèi)的絳蟲(chóng)。

黃瓜還包含維生素C酸和咖啡酸，因此有防止水潴留的作用。其利尿功效還有助于降低血壓。此外，這種蔬菜也含有維生素C，A，鎂和纖維，都是對(duì)健康很重要的營(yíng)養(yǎng)素。

黃瓜對(duì)護(hù)膚和美容的好處

黃瓜對(duì)皮膚健康很有幫助。它包含硅，因此有助于支持皮膚彈性。此外，它還含有鉀和鎂。黃瓜含有的大量水分也能幫助皮膚充分水合，讓皮膚充滿(mǎn)光澤。這也是這種水果經(jīng)常用于消除黑眼圈和緩解皮膚炎癥的原因所在。

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