什么是多囊卵巢綜合癥

　　多襄性卵巢綜合征是育齡婦女最常見的內(nèi)分泌紊亂綜合征。本病原因涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)垂體卵巢軸、腎上腺、胰島及遺傳等方面。其典型的臨床表現(xiàn)為月經(jīng)異常、不孕、多毛、肥胖等，并隨年齡的增長而出現(xiàn)胰島素抵抗或高胰島素血癥和高脂血癥。

　　多囊卵巢癥為什么會出現(xiàn)肥胖癥狀？

　　多囊往往會導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，如雄激素增多，出現(xiàn)多毛，如雌激素降低，肌肉形成的速度和過程發(fā)生了改變，如胰島素出現(xiàn)抵抗，體內(nèi)能量結(jié)構(gòu)的吸收和內(nèi)耗發(fā)現(xiàn)了變化，因此就形成了所謂的肥胖；所以這種肥胖會伴隨著多囊的治療而出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，切忌單純的減肥治療。

　　多囊性卵巢綜合癥減肥方法

　　一、最根本的是治療多囊性卵巢綜合癥

　　即治愈多囊卵巢綜合癥，把內(nèi)分泌調(diào)節(jié)好。這時(shí)候，可能有些女性患者就有了疑問，我想減肥，您怎么讓我治病了？這不是誤導(dǎo)嗎？在此，我要首先說明的一點(diǎn)，雖然多囊卵巢綜合癥一般不會有比如疼痛、無力等特別癥狀，但是對女性朋友的傷害卻十分大，首先就是不孕，再次反映出你內(nèi)分泌的失調(diào)。如果單純的減肥，而不調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那是治標(biāo)不治本，根本不會成功。

　　二、飲食調(diào)整

　　在多囊卵巢綜合征的治療中，飲食控制和治理很重要，治療重點(diǎn)是降低碳水化合物和脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗；多囊卵巢綜合癥減肥減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉也能夠獲益良多。

　　因此，多囊卵巢綜合征減肥法面對眾多的多囊卵巢綜合征患者，以及大量具有月經(jīng)紊亂，臉上長滿痤瘡，身上多毛的胖姑娘，即所謂的疑似患者，醫(yī)生的觀點(diǎn)總是多運(yùn)動、控制飲食。

　　1.白鴿鱉甲湯

　　白鴿1只去毛、內(nèi)臟，鱉甲50克打碎后納入白鴿腹，同入鍋加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小時(shí)，待鴿肉煮爛調(diào)味。食肉飲湯，1次/日。

　　功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，遲遲不來，腰膝酸軟，午后潮熱，手足心熱，盜汗，煩躁易怒，失眠多夢。

　　2.烏骨雞雞血藤湯

　　烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克(斬碎)、生姜10克、紅棗4個(gè)(去核)同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味食。

　　功能：補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)行量少、色紫紅、時(shí)有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。

　　3.歸參燉母雞：

　　嫩母雞1只(約500克)活宰，取雞肉，切塊，與當(dāng)歸身15克、黨參30克、生姜10克同入燉盅，加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3～4小時(shí)，調(diào)味。食雞飲湯。

　　功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合征；癥見月經(jīng)延后，經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸或產(chǎn)后血虛眩暈。

　　三、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉

　　多囊卵巢綜合癥的一個(gè)典型癥狀就是肥胖，怎樣才能減少體內(nèi)多余的脂肪？最科學(xué)、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結(jié)構(gòu)并增加體育鍛煉和體力活動。目前，比較有效的流行方法是徒手有氧運(yùn)動+器械有氧運(yùn)動+科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)(低熱量、低脂肪、高蛋白)。另外一個(gè)就是多參加體育活動。它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強(qiáng)肌肉耐力，使你的身體健康、布滿活力，這是任何減肥方法也替換不了的。

　　多囊卵巢綜合癥肥胖減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每兩周稱一次，觀察體重的變化情況。假如體重變化不大且沒有疲憊感，可適當(dāng)增加鍛煉的次數(shù)和組數(shù)。并多參加一些室外運(yùn)動，如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴球、跳澠和游泳等。

　　四、改變心理狀態(tài)

　　用一個(gè)自信和愉快的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。往往有患者認(rèn)為多囊是不治之癥，從而情緒悲觀，甚至出現(xiàn)厭世的情緒。對于多囊卵巢綜合癥，治療的信心、心情十分重要，只有這個(gè)充滿信心的心態(tài)才能去戰(zhàn)勝疾病。

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